Question

Как не поддаться панике, сидя дома на карантине?

Вопрос взят из интернета ( а не мой лично).

Answer 1

Самое главное не поддаваться панике на карантине, потому что от паники до депрессии один шаг.

Прежде всего позитивный настрой - мы все выживем, эта болезнь излечима, надо просто посидеть дома. Вспомните, что когда вы ходите на работу и очень устаете, то вам хочется выспаться, просто побыть дома. Вот сейчас такая возможность у вас есть. Дома у каждого накопилось много дел, стирка, глажка, генеральная уборка, а это как минимум на несколько дней. Порадуйте себя и своих домашних вкусной едой, а если вы не умеете готовить, то самое время научится. Пообщайтесь по телефону с друзьями, родственниками, посмотрите фильмы, желательно комедийные и меньше читайте и слушайте новостей, смотрите один раз в день и все будет хорошо.

Answer 2

Чтобы не поддаваться панике, необходимо найти для себя новое занятие. Например, какой-нибудь из видов рукоделия: вышивка, плетение из газетных трубочек (очень бюджетно), пэчворк и т.д. Это позволит отвлечься.

Свести к минимуму просмотр новостных программ (вы же не можете реально помочь заболевшим).

Общаться с родными и друзьями, обговаривая свои страхи.

Понимать, что паника ослабевает силу духа, а этого допустить никак нельзя.

Некоторым людям очень помогает молитва (хотя бы "Отче наш").