Не хранить все сбережения в одной национальной валюте. Тогда не будет никакой паники. Большая часть долгосрочных накоплений лучше держать в долларах. Незначительное его долгосрочное падение будет компенсировано резким ростом курса доллара.
Если государство хранит часть денег в резервных валютах долларе и Евро, то почему не селение держит деньги, только в рублях, тенге или гривне?
Я методов избавления от этого страха не знаю -сама до ужаса боюсь! Начинаю убегать, совершенно дико визжать - хотя больше особо ничего не боюсь!
Но, когда оса залетела в комнату, где были мои маленькие дети - я, вместо того, чтобы убежать и завизжать, как обычно, собралась, дождалась, когда оса перестанет летать по комнате, сядет и потом поймала ее и выбросила в окно!
Не могла же я их напугать и показать свою слабость или дождаться, когда она их напугает и покусает - я показала, что мама ничего не боится и сможет их защитить!
Главное правило- приучать себя к мысли "НЕ паниковать!"-и сам тогда может и совладаешь с собой. Люди- тут все зависит от того, кто такие и сколько их. С знакомыми людьми- может, и успеешь их в чувство привести. С незнакомыми- если оперативники,военные, пожарники или спасатели (то есть люди, у которых уже в силу профессии установилось такое мышление, что паниковать=погибнуть) тоже будет более-менее. Но при условии, что это небольшая группа, а не толпа. В толпе стадное чувство страха распространяется мгновенно, и если в этот момент ты пойдешь против нее, тебя просто сметут. А вообще- чтобы хоть немного управлять страхом, надо его пережить. Именно такой животный страх, который сидит глубоко в нашем подсознании - кто пережил такое, тот поймет - ты даже не осознаешь, что и как делаешь. Осознаешь ситуацию- спасешься. Хотя бывает, что и на инстинктах люди выживали.
Я ощущаю такие приказы - не паникуй, успокойся - как подстройку сверху, и испытываю раздражение в адрес человека, который это говорит. Я уж сама как-нибудь решу, что мне делать. Причем бывает, что тот, кто приложил руку к созданию трудной ситуации, потом просит перестать нервничать и успокоиться, и начать решать проблему, которую он и создал. Сам бы и занимался.
Чувство паники и страха может возникнуть на пустом месте и совершенно не обосновано, когда для этого не никаких предпосылок.
Я например, паникую, когда человек подходит к краю пропасти или любому краю на высоте, даже если это здание и есть окно.
Вообще паника и страх меня охватывают в любых ситуациях, связанных с моим ребенком, с самых первых часов его рождения по сей день. И не знаю пройдет это или нет. Надо вести в сад - паника. Идти в школу - паника и страх. Поступать после школы - то же самое.
В экстренных ситуациях, мой организм каким-то образом мобилизуется и я могу принимать взвешенные решения и не поддаваться панике, но опять же, если это не связано с моим ребенком.
