2 ответа:
Центром цигун и ушу, наверно, можно считать храм Шаолинь. В процессе ответа я попытаюсь раскрыть эту тему.
У современного человека есть возможность посетить храм Шаолинь, пожить там пару месяцев и прикоснуться к искусству ушу.
Но делать вы там будете одно единственное упражнение (иногда это одно движение, но - какое!), его подберёт вам лично учитель ушу.
В нём вы достигнете ощутимого результата, и вам будет что показать по приезду домой. Скорее всего это будет демонстрация концентрации внимания и мгновенного усилия. Повторить из друзей никто не сможет.
Давайте сравним ушу и цигун. В ушу много движений, но мало смысла. Это раньше, в стародавние времена, когда были войны и распри, ушу служило оружием и защитой.
От ушу нельзя отнять и того, что оно зрелищно и красиво. Но в настоящее время у него другая миссия, оно служит для популяризации восточных единоборств и духовных практик вообще, а также и цигун во всех его видах.
В ушу, как и в цигун, есть медитации, но основной упор делается на оттачивание боевого мастерства, на красоту и точность движений.
Конечно, самое престижное место для занятий ушу, это храм Шаолинь. Учебный день там начинается в 5 утра.
Вся орава бойцов выбегает во двор храма и делает первое самое важное упражнение на разработку ступней ног. Для этого надо сесть на землю и согнув одну ногу положить на другую.
Одна рука плотно сжимает щиколотку, другая - пальцы левой ноги. Преодолевая усилие рук надо вращать стопой, сначала влево, потом вправо. Количество повторений должно быть кратно восьми. Затем то же самое повторяется и для правой ноги.
Если суммировать всё вышесказанное, то в ушу главное это ноги и движения, а в цигун - голова и визуализация.
Для здоровья и личного саморазвития лучше выбрать одно из направлений цигун. А для силы и ловкости - ушу.
Цигун - это древняя оздоровительная китайская практика.
Ушу - это боевое искусство (переводится как "воинское искусство").
Что лучше?
На этот ответ сложно ответить однозначно, т.к. все зависит от цели и задач.
Стоит прежде ответить на следующий вопрос:
"Что я хочу получить в итоге - здоровье или научиться боевому искусству, стать сильнее, выносливее и т.д.?"
При этом это не взаимоисключающие понятия.
Но нужно понять, что для вас важнее на данный момент.
Если в первую очередь вы стремитесь улучшить здоровье, то выбирайте цигун.
Если же здоровье для вас на втором месте, а в первую очередь вам важен боевой аспект, а также развитие физических показателей, то выбирайте ушу.
Но ведь и цигун, и ушу бывают разные.
К примеру, цигун может быть как мягким, так и жестким.
Как статичным, так и динамичным.
Т.е. и тут придется выбирать, что вас важнее и интереснее.
А можно, к примеру, найти такое направление, которые сочетает и мягкость, и жесткость.
Далее.
И ушу бывает разным.
Есть ушу спортивное.
Акцент делается не столько на прикладной составляющей (применение боевого искусства в различных поединках, имитирующих реальные поединки в жизни), сколько на зрелищности, скорости, красоте, большое внимание уделяется различным формам, участии в соревнованиях и пр.
В спортивном ушу различают ушу-саньда (спортивные поединки), ушу-таолу (демонстрация форм), ушу-туйшоу и др.
А есть ушу прикладное (традиционное).
Более боевое и жесткое.
Но и тут существует множество видов ушу.
Например, есть деление на внутренние и внешние направления.
Также в ушу существует много направлений и школ: Тайцзицюань, Синъицюань, Багуачжан, Чанцюань, Дуаньцюань, Наньцюань, Сянсинцюань, Вин Чун, Цайлифо, Шаолиньцюань и пр.
При этом многие из школ и направлений пересекаются друг с другом.
Не обязательно изучать только одно направление.
Точнее так: можно взять какое-то одно за основу и дополнять его знаниями и навыками из других направлений.
Что же касается цигун и ушу, то можно одновременно изучать и то, и другое.
Т.к. они замечательно дополняют друг друга.
К примеру, Вин Чун хорошо сочетается как с мягким, так и с жестким цигун (и динамичным, и статичным).
Знаю по себе.
Желаю вам продуктивных тренировок:)
Читайте также