Мне очень понравилась такая закуска. Готовить её можно не только на День Рождения, но и на другие праздники тоже.
Вам понадобиться: плавленный сыр, крабовые палочки, соль, перец, майонез, кокосовая стружка.
Плавленный сыр и крабовые палочки потереть на тёрке, добавить соль, перец по вкусу и немного майонеза. Из полученной массы нужно скатать шарики и обвалять их в кокосовой стружке.
Получается очень вкусно. А если взять цветную стружку и выложить по цветам, узорчиками - то ещё и красиво.
Все это имеет смысл только для продвинутых спортсменов в силовых видах спорта или бодибилдинге. Есть мнение, что нужно грамм белка на килограмм веса, т.е. на 90 килограмм веса спортсмена - 90 грамм белка, но мнение это ошибочно, поскольку усвоить организм может полноценно грамм 30-40, не больше. Это, если брать за один прием пищи, поэтому, если вы хотите следовать теории 1:1, то за 1,5 часа до тренировки и через час после нее, можно принять нужное количество, разделенное на два.
Но, это для людей, которым все равно, что будет с ними после завершения спортивной карьеры. такое огромное количество белка очень вредно для организма уже после 25 лет, более того возникает привычка и потом трудно будет буквально не "жрать" много. В Индии есть тяжелоатлеты-вегетарианцы, так что наши понятия о белковом питании не соответствуют действительности.
Самое лучшее - это выкачать мёд из сот при помощи медогонки. Сами соты желательно вернуть пасечнику, он сможет их самостоятельно или через посредников переработать в вощину.
Но если Вы и проглотите соты вместе с мёдом, то ничего страшного не произойдёт.
Например если на меня перед сном нападает голод, то я съедаю яблоко или банан или какой другой фрукт. Это как раз помогает преодолеть голод. Ещё можно выпить пол стакана кефира, или скушать кусочек сыра. Ведь самое главное не забивать едой желудок перед сном, а просто что-то перекусить. Например нельзя не в коем случае ложится спать с чувством голода, на голодный желудок. Вы тогда не сможете хорошо выспаться. Так как чувство голода будет мучить вас даже во сне. Вы будите постоянно просыпаться, находиться просто в дремоте и подчас в такие моменты людям снятся сны, что они встают и идут на кухню, что едят. По этому, человек спит плохо, просыпается и хочет есть. На утро вы встанете весь разбитый. По этому обмануть чувство голода не получиться. Его надо заглушить. И лучше это сделать фруктами.
Расскажу, как я отучил себя:
1) Перестал (и жене запретил) держать в холодильнике готовую к употреблению еду. Если раньше там можно было найти бак борща или полную миску котлет, то теперь этого нет - еда готовится порционно и съедается за ужином (примерно в 8 вечера).
2) Перестал (и жене запретил) покупать колбасу. Бутерброды с сыром из тостера - ничем не хуже (это утром), к тому же и соя с картоном (основные компоненты современной колбасы) человеку ни к чему. А вот вред очевиден - отрезал пол-палки, съел перед сном и Ура!
3) Поскольку поначалу было сложно, стал держать в доме всякие низкокалорийные конфетки, типа леденцов и т.д. Сладкое отбивает аппетит (по крайней мере, у меня), поэтому заснуть получается!
Теперь мне уже не надо ни леденцов, ни прочих "обманных" технологий. Но вот незадача - живот как рос, так и растет...