Семь часов сна для вас мало, чтобы отдохнуть, добрать сон днем, тоже наверное не получается, вот и происходит постоянное недосыпание.
А если вы еще и "сова", любите утром поспать , а вечером наоборот очень активны, то стоит пересмотреть режим и дать себе поспать хотябы 8-9 часов, которые и являются нормой для взрослого организма.
Недосыпание ведет к нарушению выработки гармонов в организме и снижению иммунитета. Снижается выработка гормона сна, мелатонина.
Некоторые недостаток этого гармона восполняют таблетками, но побочные эффекты до конца не выявлены, лучше уж дать себе возможность поспать подольше и постепенно организм будет в норме.
Люди, с пониженным давлением, спят гораздо дольше остальных, особенно в пасмурную погоду. Организм, ослабленный болезнью, стрессом или перенапряжением, может тоже отреагировать сонливостью, ведь он потратил много сил и нуждается в отдыхе. А может человек угнетает свой организм какими то ядами? Причин - масса. Так что, обратить внимание все же стОит. Может быть пора попотчевать его витаминчиками? А Алексей, вообще то, правильно подметил - в жизнь просыпаться с радостью, это здОрово!)))
Это не нормально, конечно же, хотя многие так и живут из-за специфики своей работы. Но чаще всего, такой образ жизни мешает близким и негативно сказывается на работе и учебе. Есть интересный способ вывести организм из этого замкнутого круга. Вставать каждый день раньше чем вчера - это здорово, но очень сложно. Попробуйте ложиться каждый день немного попозже. Сначала в 8 утра, потом в 9, в 12, в 2 пополудни и т.д... Так Вы постепенно дойдете до того, что будете ложиться спать вечером, как все здоровые люди. Главное - на этом остановиться.
Это зависит от возраста и от отношений подруги с парнем.
В молодом возрасте это допустимо и часто так бывает, и без всякого намека на пошлость и безнравственность.
В более взрослом возрасте - это не желательно. Лучше постелить им на полу или наоборот стоит проявить добросердечность и милосердие: и предложить им спать на кровати, а самой расположиться на полу или диване (кресле-кровати).
И про связь отношений подруги с парнем. Если в их отношениях есть ревность, подозрительность, недоверие, то такой вариант лучше сразу не предлагать, чтобы потом не быть виноватой(-ым) из-за такого предложения спать вместе на одной кровати.
Вряд ли это целесообразно - разленитесь дорогой друг и потеряете нужный тонус. Спать, конечно нужно и полезно, причём организму необходим полезный сон. А он, как нам рекомендуют специалисты, должен начинаться с 23-00 до 07-00 утра. Но такой распорядок не каждый соблюдает, именно поэтому мы рано стареем, быстро выдыхаемся (устаём), слабо переносим нагрузки.
Хорошо помню времена, когда с семьёй с радостью отрываемся на настоящий отдых. Благо в России достаточно интересных и способствующих хорошему отдыху мест. Я бы Вам посоветовал - конкретно сну посвятить первые два - три дня. А далее обычный оздоровительный отдых со всеми экскурсиями, но без излишеств, имея ввиду спиртное. Вот такое моё простое предложение ! Удачи !
