Question

Чернослив до, после или вместо еды, как лучше?

Answer 1

Чернослив один из наиболее полезных сухофруктов, богатый витаминами, минералами, клетчаткой.

Хороший чернослив нужен всегда в доме, так как его употреблять в пищу можно вместо конфет, когда стараешься уменьшить количество сладкого, особенно, когда находишься на правильном питании и стараешься снизить количество потребляемых калорий (до 1200 - 14000 килокалорий в день), можно готовить с говядиной, свининой или с курицей в дополнение к гарниру с картошкой.

Если есть чернослив отдельно,то самый лучший вариант - использовать вместо перекусов, особенно, если есть склонность к задержке стула/запорам.

Достаточно намыть, напарить 1/2 стакана чернослива, просушить и сложить в контейнер и на работе доставать и съедать по 1 - 2 штучки.

Кишечник будет прекрасно работать, сладкое будет получено организмом, чувство голода уменьшиться.

Если же хочется попить чаю, то вместо конфект - замена чернослива, можно совместно с курагой.

Answer 2

Есть 6 основных правил питания: 1.нельзя употреблять воду во время еды(за 30 минут до еды, либо через час-три часа после еды); 2.долго жевать(разжевывать пищу до состояния жидкости); 3.наслождаться питанием, т.е. не смотреть телевизор, какой-либо гаджет, читать и т.д.короче, когда я ем- я глух и нем(хорошая поговорка); 4.раздельное питание, ни в коем случае не соединять белки с углеводами; 5.вставать из-за стола с лёгким чувством голода, переесть значит отравиться, при чем это касается любого продукта, лучше чаще присесть за трапезу; 6.употреблять пищу тогда, когда это требуется физическому телу(есть 3 сигнала голода, 2 из которых ложные: 1-синдром не заполненности желудка, 2-психический; и только слабость физического тела, когда хочется больше посидеть или полежать, соответственно не доводить доголовокружения, вот это и есть истинный сигнал к приемупищи. А что касается чернослива, то это фрукт, а ягоды и фрукты, как и молочные продукты, не сочетаются ни с чем и между собой тоже, так что это моно еда.

Answer 3

Чернослив ни в коем случае нельзя до и вместо еды. Так вы можете запросто испортить себе желудок, так как в нем содержатся фруктовые кислоты, раздражающие слизистую оболочку желудка. Так что сначала еда и где то через часик чернослив самое оно.

Answer 4

Чернослив безусловно вкусный и полезный сухофрукт.

Особенно он будет полезен для тех у кого проблемы со стулом (имеется в виду запор).

Что касается того, когда лучше кушать чернослива, то лучше всего его использовать в качестве перекуса.

К примеру, вы пообедали, прошло два часа - теперь можно и черносливом полакомиться, получается что лучше всего после еды, но должно пройти хотя бы час после того как вы покушали.

Answer 5

Как вам нравится так и лучше.

Я вместо еды чернослив не ем, не наедаюсь, но могу съесть после еды в качестве некого десерта, могу и до еды, на моём аппетите это никак не отражается.

Ну а в целом, лучше после еды, но не сразу а с небольшим перерывом.