Бабочка,-хоть у вас вопрос и о психологической зависимости,я отвечу,пусть и не строго по теме. Недавно задавала вопрос про целительские сеансы Базылкана Дюсупова,принимала их сама,и теперь могу уже точно ответить,что помогает! Избавить от никотиновой зависимости,-а там еще написано что и от алкогольной- помогает! Причем,это не является целью сеанса,- побочным эффектом! На себе проверила,желающие- за ссылочкой в личку.
Без сомнения, никотин - наркотик, причем зависимость от него возникает очень быстро, покурив, человек получает свою "дозу" и уже через пару часов начинается "ломка", за это время наркотик постепенно выводится из организма и возникает потребность "затянуться еще", ощущение напоминает легкий голод и в принципе при необходимости справиться с ним несложно (например, на концерте, где нельзя курить, страдания не так уж и сильны). Но при этом наркотик этот не так уж и страшен, так как через трое суток без сигарет физиологическая зависимость исчезает, зато психологическая остается с человеком как минимум на месяц, пока не закрепятся новые привычки: не курить после еды, не курить при пробуждении, не курить после алкоголя, не курить, когда нечем заняться и т.д. и т.п., порой эти привычки победить бывает значительно сложнее и зависит все в первую очередь от решительности человека и силы его желания.
Я думаю, что нужно одновременно лечить психологическую , физиологическую и социальную зависимость от никотина одновременно. У меня знакомый осознал вред никотина тогда, когда утром не мог уже проснутся, пока долго не откашливался. И в один день бросил. Никотин временно можно заменять сосательными леденцами или электронными сигаретами. Более подробно есть на сайте https://www.youtube.com/watch?v=mHI8Kl5YS7Q
Согласна с Ириной, психологическая зависимость от никотина во много раз превышает физиологическую. Никотин, конечно, наркотик, причем очень быстро вызывающий привыкание, каждая затяжка, это "доза" для мозговой ткани (одна сигарета - 20 доз), а после того, как выкурили сигаретку, наркотик покидает организм и часа через два начинается "ломка", желание покурить снова, поэтому никотин - наркотик очень коварный, его действие на организм (в частности, психологическое - на настроение, тревожность и поведение человека) в промежутке между сигаретами, не менее серьезно, чем вред от смол при курении. Но зато и от зависимости этой при понимании причинно-следственных связей освободиться значительно проще, чем от алкогольной или наркотической. Физиологическая тяга к сигаретам длится всего 3 дня, преодолеть ее совсем не сложно, она по природе сродни ощущению среднего голода, основная проблема именно с психологической зависимостью. Если научиться переключаться на позитивные моменты жизни без сигарет, то будет гораздо легче, я бросила, когда решила для себя, что сигареты в моей жизни - лишние и занялась спортом, сосредоточившись на хорошем, Вы сами не заметите, как все вредное начнет постепенно уходить из Вашей жизни. Для укрепления новых привычек нужно примерно 40 дней. Вот только невозможно отследить момент, когда Вы поймете, что сигареты Вам больше не нужны, просто однажды вдруг неожиданно замечаете, что курящий рядом человек не вызывает у Вас ни раздражения, ни зависти, ни желания закурить - это и есть свобода, она стоит того, чтобы за нее бороться ))
Прямой зависимости нет, достаточно посмотреть на многодетные семьи цыган, где курят практически все начиная с раннего детства или, просто, на многодетные семьи, которые принято называть асоциальными (или маргинальными). Косвенная связь, естественно, есть, так как здоровья курение, безусловно, не добавляет.
