В своём вопросе автор рассматривает вариант консервативного лечения довольно распространённой врождённой, генетически запрограммированной патологии вальгусной деформации первых пальцев стоп. Как хирург-консерватор в эффективность консервативной коррекции установки первых пальцев, я, не верю. Эмблема ортопедии, кривое деревце привязанное к прямой палке с целью выпрямления ствола дерева, в данном случае, мало уместна. 25-30 лет, уже не тот возраст, для консервативной коррекции. Организм вырос, зоны роста закрылись. А, с программой генетики не поспоришь. В интернете предлагается масса корректоров для этой патологии. Если человек испытывает трудности при опорной нагрузке от данной патологии в обуви, то год-полтора, ему просто надоест, это консервативное "ковыряние" с первыми пальцами, с перспективой некоторого улучшения, без всякой гарантии. Если сам лекарь, не будет получать деньги за каждый сеанс, вряд ли, и его на долго хватит.
С анатомической деформацией скелета не поспоришь. Анатомический дефект скелета устранить можно только активным физическим вмешательством. Долото и молоток, единственно эффективные инструменты для шишки на первом пальце стопы. Вальгусная деформация первых пальцев часто сочетается с молоткообразной деформацией пальцев. Пальцы на стопе может закрутить так, что ни в какую обувь стопа не влезет. Тогда для человека проще убрать мешающий, выпирающий палец, пальцы на стопе для ношения нормальной обуви. Хирургическое лечение, по крайней мере, гарантирует результат коррекции. Вопрос о цене длительной консервативной коррекции.
Отвечу, так же цинично, как ответили мне на конференции по онкологии о цене бронхоскопии.
"Человеческая жизнь бесценна".
Чаще всего это почти невозможно.
Но очень многое зависит от наследственности, от анатомической конституции ступней.
Поперечное плоскостопие выражается с отсутствии переднего свода стопы, то есть своего рода "арки" под пальцами.
На данном плакате показано, что с ростом высоты каблука резко растет нагрузка на передний отдел стопы и поэтому избежать поперечного плоскостопия становиться почти невозможно.
Поперечное плоскостопие приводит либо к распластыванию переднего отдела стопы, либо к искривлению большого пальца кнаружи и образованию так называемой "шишки-косточки". Многие мои ответы на вопросы посвящены профилактики и лечению этого недуга. Тут очень важно делать упражнения для ног, основное из которых сгибать-разгибать пальцы ног как будто бы в кулак.
Для тех, у кого уже начали расти "косточки" советую приложить все силы, чтобы остановить этот процесс. О том как это сделать я много писал в других ответах на БВ.
Боли в животе бывают разного происхождения - воспалительного или спастического.
Воспалительная боль.
Характерный признак данной боли - нарастание, но все же ее можно терпеть и нередко из-за проявления данного терпения многие люди ходят с воспаленным аппендицитом, ведь он является классически примером данной боли. Если у вас наблюдается такая боль, то лучше вызвать скорую и перестраховаться, ведь она также еще может сигнализировать о панкреатите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистите и др. не менее серьезных болезнях.
Спастическая боль.
Возникает как правило внезапно и проходит остро. При этом такую боль редко можно терпеть. Может длиться до нескольких часов и проходит самостоятельно или от принятие препаратов - спазмолитиков. При коликах очень хорошо помогает тепло (к примеру шарф, обмотанный вокруг поясницы). Примеры - приступ колита желчной, почечной или кишечной колики.
Почки находятся ближе к спине, практически прилегая с двух сторон к позвоночнику, поэтому если болит почка, то ощущение боли в области поясницы. Если болит под рёбрами, то если справа, то скорее всего печень или жёлчный пузырь (возможно камни в почках или в желчном пузыре). Если болит под рёбрами слева, то это либо желудок (может быть даже язва), либо поджелудочная железа. А в случае аппендицита боль может быть практически в любом месте брюшной полости.
Написать-то написал, но Вы на мои слова слишком не полагайтесь, я далёк от медицины, а советы просто на основании практического опыта. Лучше сходите к врачу, для начала к своему участковому терапевту, а там он уже определит, к кому Вас направить.
Скорее всего расслаблением, очень часто болевая симптоматика последствия различного рода напряжений. Но боли в спине могут быть вызваны различными причинами. По этому лучше всего сначала проконсультироваться у опытного специалиста, а затем уж лечиться.