Даже если делать растяжку то могут потом болеть мышцы. Поговорка есть такая. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Если это не марафон и не изнурительная работа на повышение квалификации в спорте(после изнурительной работы мышцы будут болеть). Для того чтобы у вас не болели сильно мышцы нужно делать их растяжку и постепенно плавно их нагружать. Например если долго не занимались спортом на мышцы ног то нужно постепенно изо дня в день увеличивать нагрузку. Если резко сразу увеличить нагрузку то непривычный организм к таким нагрузкам получит шок и будет болеть. Это бессонница возможно даже повышение температуры, ослабление иммунитета. Если ноги уже болят после тренировки можно только ждать пока боль пройдет. Пить витамины и препараты снимающие мышечную боль.
возможно варикоз, лучше обратиться к врачу, пока не поздно.
Девочки сейчас, видимо, заняты. У всех что-нибудь да болит.
Срочно к врачу, голубушка, с этим не шутят, а ещё, если есть возможность, почитайте книгу:
Евдокименко, Павел Валериевич. Боль в ногах : что нужно знать о своём заболевании. -
- М.: Оникс,2010.– (Рекомендации опытного специалиста).
Может пригодится.
Причин этому может быть множество. Вы носите обувь на высоком каблуке. В результате,нагрузка всего тела ложится на плюсны и пальцы, в связи с чем возникает боль. Другая причина - болезнь суставов на фалангах пальцев. У дам за сорок так может проявляться остепароз. И это далеко не все. Необходимл обратиться к травматологу.
Считается что существует несколько типов стопы:
Греческая стопа. Второй по счету палец длиннее большого и третьего пальца стопы. За ними в порядке убывания следуют четвёртый и мизинец.
Египетская стопа. В порядке убывания следуют первый, второй, третий, четвёртый пальцы стопы и мизинец.
Римская стопа. Все пальцы примерно одинаковой длины. Большой палец практически равен второму, далее по убыванию, но без сильных различий: третий, четвёртый, мизинец.
Германская стопа. Когда первый палец самый большой, а второй, третий и четвертый практически равны между собой, мизинец немножко меньше
Кельтская стопа. Большой и средний пальцы примерно одинаковой длины, второй самый большой, а чутвертый и мезинец самые маленькие и тоже практически равны между собой.
О русской и других типах ничего не слышала