Мне врач советовала ежедневную гимнастику - какую - показал массажист. С утра например, пока еще лежите в постели. И днем, если болит, тоже намного размяться - и боль проходит. главное, не ленитесь! Занимайтесь спортом, просто чуть осторожнее чем другие
Скорее всего, больные почки. С этим шутить не стоит, срочно обратитесь к урологу. Готовьтесь к сдаче анализов. И к дальнейшему лечению.
Желаю, чтобы успешному.
Просто у меня родственница, медик по образованию прозевала момент, хотя жаловалась, ну и умерла от рака левой почки.
Все зависит от того, какую именно из возможных травм спины называть словом "сорвал". В широко принятом понимании "сорвал спину" выглядит, как "поднял-заболело-болит". Если все ограничивается ноющей болью, и нет никаких более настораживающих симптомов (онемение конечностей, ограничение движений, резкая боль в спине, визуально заметное смещение позвонков), можно говорить о растяжении мышц. И тогда нужен покой. То есть, категорически в ближайшие несколько дней нельзя поднимать никаких тяжестей и напрягаться. Одновременно можно усилить кровообращение в области растяжения мышц компрессом из черной редьки. Редьку вместе с кожицей нужно натереть на крупной терке, завернуть в ткань и приложить к спине на 2 часа (не больше!). Придется перетерпеть жжение.
Напишите мне в личку: КАК и почему (по Вашему мнению) болит. Я постараюсь Вам ответить возможно подробнее с конкретными (сколько возможно) рекомендациями: к какому врачу, что сделать сейчас самой и т.д.
Предупреждаю: я не врач, а лишь только медбрат и массажист, но 20 лет промучавшись сам и дойдя до замены позвонка, накопил много опыта. Если сколько-то согласуется с Вашими проблемами - поделюсь; и, надеюсь, хоть чем-то помогу.
Когда у меня болит позвоночник в каком-то конкретном месте, я беру обыкновенный теннисный мячик и ложу его под спину. Лечь нужно на пол, мяч положить под самую болезненную точку позвоночника и как бы покататься на нем, помассажировать эту чувствительную точку. Мне помогает.
