Question

Можно ли потолстеть, поправиться от чистой воды, почему?

Как известно человеческий организм состоит на 60% воды. Если её неумеренно пить (чистую воду), можно ли от неё поправиться?

Когда человек худеет, интенсивно занимаясь трудом, спортом, танцами, в бане, он теряет много воды, метод от обратного. При похудении потеря воды, а поправиться надо употребить много воды. Так ли это?

В воде ноль килокалорий, но поправляются или худеют не от килокалорий, а от особенностей организма, в основном. Все диеты фикция. Кого-то от каш прёт, кого-то от мяса, другие от жирного, сахара и даже от овощей и фруктов.

Но вода - это основная составляющая веса человеческого тела. Вода тяжелее жира. Жирный человек не затрудняется лежать на спинке в воде, нежели мускулистый. "Жирок-то он лёгкий"

Вопрос: можно ли поправиться, а не похудеть при употреблении большого количества воды?

Answer 1

Поправиться или же потолстеть от чистой простой воды невозможно. Наоборот, вода способствует похудению, она запускает наш метаболизм, все обменные процессы в организме. И чтобы переработать стакан воды, наш организм тратит около 10 калорий.

Но во всем должна быть мера, в том числе и в выпитой воде, потому что если организм не будет справляться с количеством выпитой воды, то начнутся отеки. Этим обычно страдают беременные и пожилые люди. В случае отеков лучше с водой не переусердствовать, так как это будет лишняя нагрузка, и соответственно пользы не принесёт.

Не знаю, стоит ли считать отёчность потолстением, ведь по сути вес увеличивается на какое-то время пока не спадёт отёк, но по факту это всего лишь вода, а не жировые накопления.

Answer 2

Вода не содержит калорий, поэтому пейте воду. Питьевая вода помогает уменьшить количество калорий, загруженных в ваш организм .Люди будут пополнять потребление калорий ниже 9% (около 200 калорий) по сравнению с теми, кто пьет много различных напитков. Питьевая вода также помогает предотвратить увеличение веса в течение длительного периода времени.

Answer 3

Вода способствует очищению организма, улучшает работу микрофлоры и деятельность мозга

Конечно она никак не способствует набору массы, а наоборот помогает похудеть.

Но если пить воду в неумеренных количествах, вы рискуете перенагрузить почки и желудок:

-если выпить более 1 литра воды за час, то почки будут переутомляться

-если пить слишком много во время и сразу после еды, то стенки желудка расширяются, надавливая на поджелудочную и кишечник. Также для самого желудка это вредно.

Для нормальной работы организма требуется пить не более 3-х литров воды в день.

Answer 4

В последнее время часто муссируется вопрос о количестве выпиваемой за день воды. Отовсюду идут советы: "Выпивайте в день не менее двух литров воды", "На 1 килограмм веса человека нужно выпивать 30-40 мл. воды". Я понимаю, что воду пить необходимо, но много её не пью. Вот утром заставляю себя выпить чашечку тепой воды. Утром кофе, в обед и вечером - чай. В чистом виде вода только утром. Рекомендуемой дневной нормы пить не получается, так как не хочется. Считаю, что все индивидуально. Не нужно насиловать свой организм. Вода очищает организм, и вода хорошего качества идет только на пользу. Поправиться от неё нельзя. Поправляются от сладкого и мучного. Не занимаясь никакими диетами, и не делая особых физических нагрузок, вес можно сбросить только ограничив себя в мучном и сладком. Похудеть с помощью воды можно, так как вода ускоряет обмен веществ, выводит вредные вещества из организма, сжигает жир, и человек теряет вес. А вот поправиться от воды невозможно.