Голодать с целью похудеть-в корне неправильно.Вы сбросите,конечно,некоторое количество килограмм,которые к Вам вернутся,как только Вы выйдете из голодания и начнете питаться нормально.Причем вернутся они еще в большем обьеме.Потому что после такого стресса,Ваш напуганный организм,начнет делать накопления "на черный день",еще более активно.Проверено многократно.Намного эффективнее не голодать,а просто исключить из рациона некоторые продукты,такие как хлеб,макароны,выпечка,пельмени,майонез,колбасы,сосиски,сало.Вобщем все то,что содержит дрожжи и жир.Перейдите на овощные супы,йогурты,нежирный творог,обезжиреный кефир,фрукты-овощи,отварное нежирное мясо.И,уверяю Вас,эффекта будет намного больше,и для организма это не будет вредно,а скорее даже полезно.Ешьте понемногу,дробными порциями,чтобы растянутый желудок привык к небольшим обьемам пищи.Через пару-тройку недель,Вы физически не сможете проглотить Ваш прежний обьем.И постепенно,Вы похудеете и прилично.Я похудела таким образом,на 30 кг. за полгода.После родов сильно поправилась,и когда это стало сильно мешать мне жить,просто изменила режим питания.Естественно,на это нужна сила воли,но в данном случае,"овчинка стоит выделки".К тому же,через некоторое время привыкаешь,что часть продуктов тебе противопоказана,и уже не облизываешься на пирожки,торты,и т.д.
