Вот несколько рецептов таких напитков.
1 Из шиповника хорошо готовить настой,ведь в нём содержится большое количество витамина C, который и оберегает иммунную систему от риска заболеть простудными заболеваниями.
Для его приготовления 1 ст. ложку сухих плодов шиповника ( можно использовать рябину, боярышник, облепиху ) измельчаем ( я для этого использую ступку ), а затем засыпаем в термос. После этого заливаем в термос 800 мл. кипятка и оставляем минимум на 1 - 2 часа ( можно на ночь ).
Пить его следует после еды и этой порции хватает на 1 день. После приёма настоя желательно прополоскать рот холодной водой,
2 Из овса хорошо приготовить отвар, для этого 0,5 стакана овса промываем и заливаем 1,5 литрами водой и оставляем на ночь для набухания. Утром варим в течении 1, 5 часа под крышкой и на медленном огне. Курс - один месяц
Этот отвар нужно пить до еды, пить его могут даже дети, так от 6 месяцев до года -по 0,5 ст. ложке, от года до 2,5 лет - 1 ст. ложка, от 2,5 лет до 5 лет - 1/3 стакана и после 5 лет по 0,5 стакана 3 раза в день.
3 Из эхинацеи хорош чай. Возьмём несколько свежих цветков или 1 ст. ложку сухих измельчённых листьев и корней этого растения. Затем заливаем 0,5 литром кипятка и даём настояться в течении часа. Его принимаем по 2 - 3 чашки в день после еды.