У нас ребенок попал в садик, в котором занимались закаливанием детей. Они бегали сначала в трусиках босиком по снегу, потом обливались из ведра. Садик был заводской, и там была сделана сауна, которую дети посещали. В Крещение, в любой мороз, их, конечно, добровольно возили окунаться в прорубь.
Наша дочка всем этим занималась и не болела, хотя то этого садика ходили в другой, где на больничных сидели.
Так что закаливание очень хорошо помогает укреплять иммунитет. Но этим нужно заниматься каждый день, а не от случая к случаю.
Заваривайте в термосе шиповник, тоже очень полезно, можно с ложечкой меда, если на мед нет аллергических реакций.
Конечно, помогает хорошо и прогулки на свежем воздухе, катание на санках, коньках, лыжах.
Можно делать и контрастный душ.
Но все процедуры начинайте, когда ребенок здоров.
Очень полезен и массаж для детей.