Question

Какие напитки полезно пить в сезон простуд для повышения иммунитета?

Answer 1

Наша семья осенью в период холодов, дождливой погоды, эпидемий гриппа всегда пьет облепиховый компот или чай, или обычный чай с облепиховым вареньем. Если нет облепихи или не нравится вкус, можно сделать все то же самое, но из смородины.

Answer 2

С началом похолодания на столе моей семьи появляются напитки, которые способствуют повышению иммунитета и, если даже простыл, то лечение происходит в короткие сроки. Стараюсь готовить разные напитки, так как где то читала, что один и тот же напиток ( даже очень полезный ) вызывает непроизвольное привыкание и конечный эффект от него уменьшается. Вот что я стараюсь чередовать:

1 Чай с лимоном и имбирём ( стараюсь покупать необработанный - чёрный ). Для его приготовления 1 ст. ложку очищенного и измельченного имбиря нагреваю в 250 мл кипячённой воды, но не довожу до кипения. Полученный чай процеживаю в кружку. В напиток добавляю пару ломтиков лимона, немного сахара и для большего эффекта щепотку кайенского перца.

2 Чай с лимоном и мёдом. Для его приготовления в горячую кипячённую воду ( не кипяток ) добавляю 1 ч. ложку лимонного сока ( можно положить и ломтик лимона прямо в чай ) и 2 ч. ложки мёда. Если вдруг заболел, то пить 2-4 раза до выздоровления.

3 Чай из шиповника. Для приготовления 5 ст. ложек свежих или высушенных измельченных ягод шиповника заливаю 1 л горячей воды и варю на слабом огне около 10 минут. Для усиления эффекта можно добавить листья мяты, малины, рябины, черной смородины.

4 Малиновый чай с липой. Для приготовления цветки, корни, веточки и плоды + измельчённый липовый цвет завариваю в пропорции 1 ст. ложка (примерно 5 г) сырья на стакан кипятка. Обычно его хорошо пить при повышенной температуре.

5 Ромашковый чай. Для приготовления 1 ч. ложку сухих цветков ромашки аптечной заливаю крутым кипятком и даю настояться под крышкой 15-20 минут.

6 Морс из клюквы или брусники, можно в чай добавить просто варенье из них.

7 Компот из сухофруктов с добавлением корицы.

8 В период повального заболевания простудными заболеваниями, большой эффект даёт Горячее молоко с чесноком. Обычно в тёплое молоко добавляю измельченный зубчик чеснока + 1 ст. ложка мёда ( для улучшения вкуса ). Этот напиток смягчает кашель и активизирует процесс отделения мокроты.

Answer 3

Разнообразные чаи с имбирем, корицей, медом, смородиной и т.д.

Морсы на лесной ягоде.

Молочные продукты также повышают иммунитет. В любом случае, не навредят они точно.

Блюда с чесноком очень хорошо защищают от простуды, как ни странно.

Залог хорошего иммунитета - это правильное питание. Наличие овощей и фруктов в рационе, молочные продукты.

Answer 4

Я лично пью чай из шиповника, там много витамина С и плюс лимон. Люблю еще чай с чабрецом и имбирем - тоже очень хороший напиток получается.

У меня уже традиция - уезжать во время цветения и сбора шиповника к родителям. Там горы, лес и чистая экология, поэтому чай с травами и таким шиповником более ароматный и полезный.

Answer 5

Имбирный напиток (измельчить имбирь, залить кипятком и настоять, добавить меда по вкусу).

Напиток из меда с лимоном.

Answer 6

Очень помогает чай с медом и лимоном! К нему малиновое варенье и ммм...пальчики оближешь, да еще и для здоровья полезно!

Answer 7

Очень полезно пить всяческие морс из полезных ягодок. Таких как, например, клюква, брусника, облепиха.. Конечно, они на любителя, но можно все-таки найти ягодку, которая именно вам понравится. И делать из нее морсы в сезон простуд.

Answer 8

Свежевыжатый апельсиновый и грейпфрутовый сок.

Травяные и ягодные чаи.

Морсы из свежезамороженных ягод.

Компот из сухофруктов.

Напиток из сиропа шиповника.

Всё это, разумеется, с учётом противопоказаний.

Answer 9

Очень полезны ягоды черной смородины и клюквы. Уже который год покупаю, замораживаю, а также протираю с сахаром. Всей семьей пьем с чаем и простуды обходят стороной.

Answer 10

Это витаминные напитки - свежевыжатые соки, настои (шиповник - больше всего витамина С). Для профилактики мёд с теплыми водой или молоком (если нет аллергии). Клюквенные морсы, имбирные напитки смешанные, полезно также настоянный капустный сок с яблоками и имбирем с солью.