Вот вид красивой груди категорически укрепляет и повышает мой иммунитет.( в отношении остального сильно сомневаюсь).Ни когда не чурался домашней работы(готовить,постирать ,помыть,погладить)но никакой связи с иммунитетом женщин ей-ей не заметил....
Человеческому организму постоянно требуется «подпитка», т.е. витаминные комплексы. Для поддержания иммунной систему необходимо вести здоровый образ жизни или хотя бы приблизительно поддерживать его. Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем, так как эти вредные привычки разрушают иммунитет и пагубно влияют на организм человека. Нужно постоянно поддерживать витаминный баланс организма, при помощи правильной пищи, ежедневного приема витаминов, как в таблетках, так и в натуральных фруктах и пару раз в год сдавать анализы.
Принимать имуностимуляторы - я например каждую осень пропиваю 2 недельный курс полиоксидония , ем постоянно лук и чеснок и стараюсь без надобности не посещать места общего пользования - в последние годы стал одевать маску , ничего страшного как оказалось .
Ослабленный иммунитет весной - может быть только по причине недостатка витаминов , микро - макроэлементов в организме человека.
Чтобы поддержать (укрепить иммунитет) - кстати будут овощи и фрукты, организм весной больше всех испытывает авитаминоз.
В общем для поддержания иммунитета - будет кстати витамины А , С, витамины группы В, D, РР, Е.
Можно использовать чай или отвар из шиповника, в самый раз - чёрная смородина, апельсины, мандарины, лимоны, первая появившая зелень, бананы, различные витаминные салаты.
Ну и конечно очень положительно влияет на иммунитет цветки эхинацеи, можно заваривать и пить как чай, хорошо также зарекомендовала себя настойка эхинацеи.
Прежде всего заниматься регулярно спортом (тренажерный зал, турник, пробежки и т.п.) Помогает закаливание холодной водой. И так же правильное сбалансирования питания (белки, углеводы, жиры). И думаю при таком подходе иммунитет буде расти.