Надо правильно выбрать место и время ,что бы никто и ничто не мешало, можно в отпуске и лучше в тёплое время года, правильно себя настроить, что бы никаких задних мыслей, смотреть только позитивные фильмы, лучше приготовить заранее, и книги читать умные,а не дешёвые детективы и ужастики, ну и конечно правильный выход, там главное не сорваться, выход ещё важнее, чем сам процесс голодания, лечебного естественно...
Смысл перехода - это ощелачивание организма.
Вся пища делится на кислую и щелочную. Кислотную реакцию дают продукты животного происхождения. А щелочную реакцию - в основном растительная пища. При употреблении животных продуктов в больших количествах, происходит выраженное закисление крови и клеток органов. А чем дальше - тем хуже. Длительное закисление приводит к нарушению обмена веществ. Отсюда - диабеты , ожирение и прочие болезни.
Наши с вами клеточки тела созданы быть здоровыми, жизнедеятельными только в слабощелочном растворе.
Вот поэтому рекомендуют овощную и растительную диету , для восстановления микроэлементного состава всей эндокринной системы, нервной системы, мышечной и костной систем, а также для восстановления кислотно-щелочного равновесия в организме.
Существует даже специальная Таблица продуктов, обладающих свойствами окисления или ощелачивания организма. С которой лучше ознакомиться каждому - для своего же здоровья.
Относительно здоровому человеку советуют придерживаться соотношения: на 1 часть кислотной пищи не менее 2-х частей щелочной.
Большинство диет, а точнее неправильное их применение и правда может навредить нашему здоровью. Диета должна быть сбалансированной. Однообразная или жесткая диета может привести наш организм к истощению и потере важных микроэлементов.
Так, например белковая диета очень эффективная и легкая (например, есть только мясо цыпленка), но эта диета при ее долгом злоупотреблении может дать негативные последствия для почек, так как белок очень тяжело переваривается.
Диета на воде это вообще кошмар для организма и может привести к выпадению волос, дисбактериозу и даже на операционный стол (так было с моей сестрой, которая месяц пила только воду).
Лучше всего и безопаснее всего проводить раз в неделю (можно и 2 раза) разгрузочный день.
Доктор Сара Готфрид - доктор медицины Гарвпрдского Университета, эксперт по гормонам, сертифицированный гинеколог, популярный автор по проблеме здорового образа жизни и естественного снижения веса. Одна из её программ носит название "21 дневная диета для восстановления гормонально фона.
Её главной идеей является то, что основным подспорьем для регуляции веса мужчин и женщин является баланс 7 гормонов.
По её собственным словам она верит в "зеленую еду" больше чем в синтетические пилюли, пропагандирует Йогу и руководствуется Аюрведой.
В первую очередь её книги и материалы будут полезны женщинам за 30-ть, которые ищут баланс между физическим и психическим здоровьем.
Диета, это специально разработанная система питания пациентов, направленная на помощь в лечении различных заболеваний внутренних органов.
В зависимости от того какой внутренний орган поражен, Врач назначает тип диеты.
Диеты подразделяются по номерам:
Стол №1,Стол №2 и так далее.Всего насчитывается 5 видов диетических столов.
