Самое что бросается в глаза в первую очередь: внешний вид: проблемы с ногтями - слоятся и мутнеют, волосами - сыплются везде и всюду, зубами - становятся рыхлыми, как отмечает мой стамотолог и кожей - бледнеет и морщит. Организм начинает перерабатывать свои необходимые для нормальной жизнедеятельности жировые запасы. Даже самые небольшие, но забирает всё подчистую. Но ведь без жирочков не перерабатывается витамин D, а значит не усваивается кальций. Кальций - это наши кости и зубы. Самое важное: начинаются проблемы с памятью и давлением, возникает анемия из-за чего страдает ткань головного мозга. В дополнение появление отеков, из-за недостатка белковой пищи в тканях застаивается жидкость. Это жутко. Во всем должна быть мера и покой. Берегите себя, берегите друг друга.
Не могу сказать, что была довольно пышной барышней, но все же, изредка пробовала разнообразные диеты. По-нраву мне пришлась гречневая диета, т.к. уважаю данный продукт и с приогромнейшим удовольствием кушаю его; хоть с солью, хоть без нее. Килограммчики уходили с радостью )). Кефирная диета также хороша, кто желает побыстрее, я бы сказала, освободиться от ненужных килограмм. Но, как по-мне, сложно на ней "сидеть"; выдержку необходимо иметь "железную". Рекомендовать, какую-то определенную диету не стану, т.к. все мы различны, кому-то данные диеты по-нраву, а кто-то не сможет и дня с ней провести. Так, что подбирайте исключительно то, что Вам по-духу.
до 1 кг в день - это пить в течение дня кефир и на следующий день не объедаться. Но долго на этой диете сидеть нельзя. И часто при возврате в обычный режим питания вес снова приходит. Самое лучшее - не есть вечером и больше двигаться. А еще можно влюбиться или расстаться.
Худеть, если худеть не нужно -- это, как известно, анорексия. Малоприятное психическое расстройство, нынче довольно распространённое. Девочки и мальчики (!)гробят себя голодовками, чтобы получить ножки и ручки, как пипетки, ямы вместо груди и т.д. Если самостоятельно не справиться, продолжаешь не есть-худеть, значит нужно к врачу, который поможет, расскажет, не даст умереть глупой смертью.
Я пробовала программы джиллиан майклс 'стройная фигура за 30 дней', 'плоский живот за 6 недель', сейчас сижу на 'аппетитные бедра и ягодицы' скажу сразу толк есть, похудела на 16 кг и продолжаю. Но нужно еще диету соблюдать