Я сам такой человек, но в менее патологическом варианте чем вы. По Шелдону как правило эктоморфы по Кречмеру (шизойды и психастеники особенно)имеют проблему с засыпанием именно ночью, а днем с гипер сонливостью.
На счет ваших раздумий про гормон этот, думаю попробовать стоит, так как если плохо спите, то гипоталамус плохо вырабатывает гормон сна соответственно.
Если все перепробовали, то стоит попробовать АУТОГЕННУЮ ТЕРАПИЮ, если все правильно будите делать, то даже без сна сил у вас прибавится.
мне помог мед, я не могла заснуть по несколько часов. Пришлось на ночь отказаться от чая, пила кипяток с медом и в течение дня мед, на протяжении месяца, бывало целый день пила кипяток с медом. сон восстановился, засыпала в 21.00 без проблем.
Возможно, Ваш малыш в течение дня получает слишком много впечатлений, которые его мозг не в состоянии упорядочить, систематизировать, как ему и полагается, в течение ночи. Причиной могут быть шумные, очень подвижные игры, мультфильмы с громким звуком, ярким изображением, быстро сменяющейся картинкой, громкая агрессивная музыка. Попробуйте полностью исключить эти факторы хотя бы на несколько дней. Пойте малышу тихие песни перед сном, купайте в теплой воде, проводите с ним побольше времени, читая ему спокойные добрые книжки, сделайте мягкий массаж головы, ступней и ладошек.
Первое, это быстрое переутомление, затем снижение концентрации внимания. Постоянная усталость повлечет снижение иммунитета и как следствие, болезнь. Особенно, если это осенне-зимний период, когда общее состояние организма, повинуясь биоритмам природы находится в угнетённым состоянии. Если не поправить ситуацию, то возможны проблемы с сердцем, это при хроническом недосыпе ( от трёх- пяти месяцев), кстати,у женщин перестает вырабатываться какой-то гормон, и можно даже набрать лишний вес.
По отсутствию вен в локтевых сгибах. Там будут присутствовать мелкие белёсые рубцы-пятнышки после многочисленных в/в инъекций, мелкие втяжения кожи. Кожа в локтевом сгибе не будет такой подвижной из-за таких рубчиков, спаявших её с подлежащей тканью. При подозрении, можно поинтересоваться о серьёзной хронической болезни в прошлом, требующей интенсивного лечения, и услышать вразумительный ответ.
