Я считаю, что посвящать время своему здоровью каждый день – это нормально. То же самое можно сказать о красоте. Женщинам стоит делать ухаживающие маски минимум два раза в неделю, очень полезно лечить и укреплять волосы, ухаживать за кожей тела. Но как оказалось, есть особые дни в феврале 2014-го года. Процедуры, проведенные в эти дни еще лучше окажут свое влияние на вашу кожу и волосы. А диеты, которые вы решите попробовать не повредят здоровью (если делать все с умом), а очистят организм и выведут лишнюю жидкость.
Давайте, посмотрим на календарь.
13 число показано для проведения различных процедур по уходу за волосами, диета овощная
14 число универсальное
16 число показано для лечения кожи лица, полезно провести разгрузочный день
19 число универсальное
25 число для всех видов процедур, диету можно выбрать белковую
26 число для тех, кто любит фрукты. Используем маски с кислотами. Можно разгрузиться на зеленых яблоках
27 число универсальное
Астрологи считают, что именно с этих дней стоит начать любую диету. Но всегда соблюдайте осторожность. Разгрузочные дни достаточно провести один раз в неделю.
Вот уж не думаю,что этот бред полезен!!! Я понимаю,когда сидят больные,кому нельзя есть какие-то продукты,но здоровый быть должен в первую очередь здоровым,а не красивым! Зачем эта чахоточная красота,если потеряешь здоровье и радость жизни??? А куда денется твой шарм и обаяние,если ты будешь весь заморен-замучен??? Я думаю,самое полезное -есть правильные продукты,ведь мы состоим только из того,что мы съели!!! Если не будешь еду принимать,как лекарство,-придется лекарство принимать,как еду!!! Так что я-за приавильное питание,и только! Оно точно решит все проблемы,в том числе и с весом.Есть книжка отличная Дианы Шварцбайн про это,она американский диетолог-эндокринолог,лечит диетами -то есть правильным питанием такие сложные заболевания,как рак,диабет,щитовидку,поджелудочную и все остальные.Вот где есть чему поучиться! А на диетах никогда не сидела,и не собираюсь!!! Если организм голодный,будет жрать стараться,веществ добирая! Его надо накормить,а не обделять,он от счастья и есть перестанет!!! Заботьтесь о нем,о своем организме,и не морите,кормите,кормите!!! Только тем,чем надо,кормите! И все будет окей!
Светлана, я могу сказать, что диетические блюда я готовлю из обычных продуктов, которые можно не только купить, но и вырастить на своем дачном участке.
Например, вы можете спокойно использовать для диетических блюд - куриное мясо. Лучше, конечно, грудку использовать, но если мы говорим просто о правильном питании (не о диете), то можно взять бедро или бедро с частью спинки. Отлично для диетических блюд подойдет говядина. Ее можно тушить, варить, делать с соусами, запекать в фольге или в рукаве и так далее. Телятина тоже хороша, индейку можно взять.
**
Рыба является прекрасным продуктом. Ее можно взять для приготовления не только бульона, но и самостоятельных блюд. Например, можно готовить рыбу в фольге и с овощами. Такое блюдо содержит минимум калорий и является очень вкусным.
**
Из овощей можно приготовить вкусную запеканку, салат, смузи, соки и супы.
На мой взгляд, крупы - это один из основных продуктов. Без крупы нам просто не обойтись. Можно использовать гречку, дикий рис, перловку. Рецептов приготовления очень много, но я бы рекомендовала варить самые обычные каши.
В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92
Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.
2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html
от 69 кг я пришла к 61 кг.
Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.
Если вы уже начали придерживаться какой - то диете, то такой же рацион питания вы должны соблюдать постоянно. Именно в этом случае вы не будете сильно поправляться и сможете всегда быть в отличной форме. Но одной диеты ведь мало, для того, чтобы похудеть и держать себя постоянно в форме, вам необходимо делать хотя бы какие - то физические упражнения. Именно соблюдая эти инструкции, вы сможете всегда оставаться такой же стройной и с красивым телом. Так же, прежде чем подбирать любую диету, посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом, либо же обратитесь к диетологу. Потому, что не все диеты могут подойти вам а тем более вашему здоровью. После рекомендаций врачей они вам скажут, что нужно/можно из своего рациона исключить для того, чтобы быть стройной и какие при этом методики могут вам помочь. Ну а так же вы должны рассматривать не один вариант диет, а несколько и подбирать именно под себя. Если вам диета не нравиться, то попробуйте другую, необязательно себя так мучить и заставлять сидеть именно на этой диете.
