Я считаю, что посвящать время своему здоровью каждый день – это нормально. То же самое можно сказать о красоте. Женщинам стоит делать ухаживающие маски минимум два раза в неделю, очень полезно лечить и укреплять волосы, ухаживать за кожей тела. Но как оказалось, есть особые дни в феврале 2014-го года. Процедуры, проведенные в эти дни еще лучше окажут свое влияние на вашу кожу и волосы. А диеты, которые вы решите попробовать не повредят здоровью (если делать все с умом), а очистят организм и выведут лишнюю жидкость.
Давайте, посмотрим на календарь.
13 число показано для проведения различных процедур по уходу за волосами, диета овощная
14 число универсальное
16 число показано для лечения кожи лица, полезно провести разгрузочный день
19 число универсальное
25 число для всех видов процедур, диету можно выбрать белковую
26 число для тех, кто любит фрукты. Используем маски с кислотами. Можно разгрузиться на зеленых яблоках
27 число универсальное
Астрологи считают, что именно с этих дней стоит начать любую диету. Но всегда соблюдайте осторожность. Разгрузочные дни достаточно провести один раз в неделю.
Я слышала. Простая диета, для тех, кто любит пить кефир, подойдет наверное. Хотя я не смогу целый день на кефире. Все равно есть захочу. Но, думаю, она рабочая, эта диета. День кефир, день - любая еда.
Мне больше кремлевская нравится.
Сушка тела помогает как парням так и девушкам, которые занимаются фитнессом или бодибилдингом. Но надо учесть что термин сушка подразумевает подготовку к соревновательному периоду. Эти спортсмены снижают употребление углеводной пищи и увеливают белковую пищу. Так же они отказываются от сладостей и соленой пищи, так как соль задерживает воду. Сушка длиться долго не должна, так как вредна для здоровья тем что надо употреблять мочегонные препараты для удаления лишней воды из организма. Лучше конечно заниматься любительским фитнессом и не изводить свой организм ради мышечного рельефа. Лично мое мнение, девушкам сушка не не нужна, но и спасательный круг на животе тоже не должен быть, все должно быть в меру.
В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92
Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.
2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html
от 69 кг я пришла к 61 кг.
Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.
Если вы уже начали придерживаться какой - то диете, то такой же рацион питания вы должны соблюдать постоянно. Именно в этом случае вы не будете сильно поправляться и сможете всегда быть в отличной форме. Но одной диеты ведь мало, для того, чтобы похудеть и держать себя постоянно в форме, вам необходимо делать хотя бы какие - то физические упражнения. Именно соблюдая эти инструкции, вы сможете всегда оставаться такой же стройной и с красивым телом. Так же, прежде чем подбирать любую диету, посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом, либо же обратитесь к диетологу. Потому, что не все диеты могут подойти вам а тем более вашему здоровью. После рекомендаций врачей они вам скажут, что нужно/можно из своего рациона исключить для того, чтобы быть стройной и какие при этом методики могут вам помочь. Ну а так же вы должны рассматривать не один вариант диет, а несколько и подбирать именно под себя. Если вам диета не нравиться, то попробуйте другую, необязательно себя так мучить и заставлять сидеть именно на этой диете.