Question

Есть ли средство помогающее от закисления мышц?

Часто после интенсивных и разнообразных тренировок у всех спортсменов возникает избыток молочной кислоты в мышцах, что приводит к дискомфорту и боли в мышцах. если ли средство помогающее избежать этого эффекта?

Answer 1

Попробуйте бикарбонат соды за 20-90 минут до тренеровки натощак и после. На стакан 1-2 чайных ложки,зависит от ее переносимости,некоторые потом в туалет бегают,вплоть до перетонита,таким следует быть очень осторожными и надо прекратить ее употреблять за 24-48ч перед важным соревнованием. Сода борится с метаболлическим закислением.Согласно различным исследованиям дневная доза варирует от 3 до 20г в сутки. А для бега,велосипедного спорта и плавания на дальние дистанции советуют принимать 300мг на кг веса тела. Улучшение результатов в забегах на 400-800м всего лишь на 1-3%. Сода также помогает быстрее восстановиться после тренеровок. Дешево и сердито!

Answer 2

Конечно же есть. Это может быть либо янтарная кислота либо креатин. Янтарная кислота продается в аптеке, а так же входит в состав некоторых изотоников.

Answer 3

Есть средство которое называется регулярные тренировки, здоровое питание и организм сам будет подстраиваться к наиболее комфортному состоянию. Так же нужно делать акцент на питание. Употреблять только натуральную пищу в небольших количествах(пища природного происхождения). Иначе как объяснить что новичок уже "здох" , а бывалый продолжает работать по полной. Увлекаться спортпитом добавками не стоит т.к. они имеют эффект накапливаться в организме и периодически нужно отдыхать от спортпита. В общем организм должен сам вырабатывать необходимые вам гормоны и вещества из пищи. Лошадь, тигр, лев явно не употребляли средства кроме еды для мышечной силы, ловкости и быстроты. Главное это помнить.

Answer 4

Красное сухое вино хорошо помогает, в малых дозах в неограниченном количестве.

Answer 5

Забилось - такое слово можно услышать от спортсменов, оно подразумевает закисление мышц. И после этого работоспособность падает до 0. Так как же избавиться от окисления мышц молочной кислотой.

Ответ - никак. Можно лишь натренеровать организм, чтобы он справлялся с молочной кислотой.

Из средств - это здоровое питание и здоровый сон. А медикоментов нет. По крайней мере мне не известно ни одного средства из медицины, чтобы она помогла при окислении.