Поза бабочки улучшает раскрытие тазобедренных суставов, в тазовой области начинает циркулировать кровь!
•Улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота!
•Улучшает состояние почек,мочеполовых органов!
•Раскрывает и развивает тазобедренные суставы!
Линдовер Станислав Александрович — это российский культурист, мастер спорта по бодибилдингу. Имеет звание чемпиона Европы в категории "классический бодибилдинг 180+".
Станислав Линдовер родился 21 марта 1972 года в городе Ленинград (СССР).
В 1997 году Станислав окончил Санкт-Петербургский университет путей сообщения по специальности "Мосты и тоннели". Юноша постоянно посещал спортзал, занимаясь на снарядах. В 2000 году Станислав окончил Колледж бодибилдинга имени Б. Вейдера.
В 2008 году Линдовер, в результате несчастного случая, получил тяжелейшую травму, послужившую причиной полного поражения лучевого нерва. Однако он не собирался сдаваться и продолжал заниматься своим любимым бодибилдингом. И результаты не заставили себя ждать:
весной 2011 года на чемпионате Европы Станислав Линдовер занял 1-е место по бодибилдингу в категории классический бодибилдинг 180+, а также стал серебряным призёром в категории "парный бодибилдинг".
На сегодняшний день, в свои полные 43 года Станислав остаётся в великолепной спортивной форме.
А общие достижения спортсмена Станислава Линдовера таковы:
Весна 2011 - 1 место на чемпионате Европы по классическому бодибилдингу;
Чемпион открытого кубка Санкт-Петербурга по бодибилдингу и фитнесу 2014;
Чемпион России по бодибилдингу 2014 года.
Личные данные:
Дата рождения: 1989 год
Место рождения: Венгрия
Место жительства: Майами, штат Калифорния, США
Вес: 55 кг
Рост: 163 см
Биография:
Анита Херберт (девичья фамилия Sabo) — профессиональная спортсменка IFBB и фитнес модель из Венгрии. Она решила переехать в США после того как приехала в гости к другу в Майами.
Анита родилась и выросла в небольшом городке возле Будапешта, в Венгрии. Раньше Анита не имела никакого отношения к спорту и была полной противоположностью здорового образа жизни. Она никогда не заходила в спортзал будучи ребенком. В возрасте 18 лет, в 2007, она переехала в Будапешт после поступления в колледж. В этот период жизни она вела очень нездоровый образ жизни, любила выпить, регулярно посещала вечеринки, ела бургеры, пиццу, печенье и все что ей захочется.
Три года спустя Анита закончила колледж и затем целых 2 года искала себя, не в силах самореализоваться у себя дома. В 2012 году Анита решила приехать в гости к лучшему другу в Майами, и эта поездка изменила ее жизнь. Аните понравилось в Майами и она решила остаться там насовсем. Но даже в это время она еще не начинала заниматься фитнесом.
После продолжения разгульной жизни в течении нескольких последующих лет, к 24 годам Анита устала от этого всего и в 2014 решила остепениться. К счастью ее великолепная генетика позволяла ей оставаться худой и очень скоро она начала встречаться с своим будущим мужем, который затем и приведет ее в фитнес. В возрасте 24 лет Анита начала тренироваться в спортзале и придерживаться строгой диеты.
К 2015 году Анита добилась отличного телосложения под руководством ее мужа в качестве тренера. В этот момент она встретила одну из своих героинь — Мишель Левин. Оказалось что Анита живет в том же здании и тренируется в том же спортзале что и ее идол. Мишель была поражена телосложением Аниты и мотивировала ее начать соревновательную карьеру в женском бодибилдинге, после чего Анита начала подготовку к своим первым соревнованиям.
Конечно можно,только при этом нужно соблюдать правильное питание. А самое главное это правильно завтракать, от него зависит очень многое: настроение, работоспособность, и даже то, что вы съедите на ужин. Также попытайтесь в свой рацион добавить продукты, богатые клетчаткой и витамином B могут ускорить обмен веществ, и, таким образом, помогают сжигать жир, предотвращают колебания уровня сахара в крови и внезапные атаки голода. Это: весь зерновой хлеб, отруби, овсяные хлопья, зерновые, пшеничные макароны, коричневый рис. И можно обойтись без диет. Без этого всего фитнес или пилатес помогают подкачать тело,а процесс похудения будет происходить медленно.
Карьера этого парня, стартовала в 2014 году, когда он стал себя задействовать в таком музыкальном направлении как Хип хоп кардио. Его клипы, это ритмичная музыка, которую можно и просто послушать, ну и конечно, продвигаться и потанцевать.
При этом, имя самого этого парня, а именно Фитнесс Маршал, говорит само за себя, так как он позиционирует себя, на уровне главного приглавного главнокомандующего, но в мире фитнеса.
Что касается его ориентации, то да, слухи что он гей есть и они в принципе подтверждаются его поведением, так как он однозначно одинакова относится как к худой и стройной девушке, так и к полной, которых он использует для показа того, как занимаются и худеют разные люди на этой земле.