Действительно, мало кто понимает разницу между этими тремя направлениями гимнастики, но на самом деле она существует, хоть если посмотреть видео уроки по всем трем направлениям то может создаться что все упражнения похожи. Если же говорить о разнице то:
фитнес - вид спорта направленный на общую физическую подготовку организма занимающегося. И как в любом виде спорта в фитнесе не малую роль играют не только физические нагрузки, но и определенное питание, соблюдение диеты.
шейпинг - более узкое направление, которое стало популярным в последнее время. Шейпинг направлен непосредственно на коррекцию недостатков в фигуре. Тут нет диеты и нагрузки даются лишь в определенном направлении, которое необходимо для коррекции того или иного недостатка.
Пилатес - система физических нагрузок, которая направлена своим воздействием на весь организм человека, но основной упор здесь делается на взаимодействие разума и тела. Основное внимание занимающихся направляется на дыхательную гимнастику, техническую правильность выполнения упражнение и мысленное осознание его необходимости и направленности.
Таким образом шейпинг - узконаправленное физическое влияние основная цель которого коррекция фигуры, шейпинг и пилатес - более обширные направления, оба направленны на воздействие на все тело, но пилатес более спокойный и требует взаимной работы тела и сознания человека, а фитнес - более быстрый стиль и как вид спорта имеет свои особенности питания и даже по фитнесу проводятся специальные соревнования.
