Очень вредно, если подходить не разумно, можно получить сильные ожоги, а так же общее плохое сомочувствие от перегрева с высокой температурой.
Многое зависит от кожи (есть очень бледная, что и от 5 минут на солнце сгорит). Я могу находиться долго, и защищаю солнезащитным кремом только плечи и лицо.
2 часа вполне можно загорать, если это будет утренний час с 9:00-10:00, а то и раньше и вечерний час с 16:00-17:00 или попозже. Если кожа белая и чувствительная, то лучше раньше и позже.
А так очень люблю вечерний загар и стараюсь с 11:00-15:00 не быть на солнцу - это самое опасное время о чём пишут даже на солнцезащитных кремах.
Еслии загорать в отпуске на море, то первые дни побольше находиться в тени и постепенно увеличивать время пребывания под солнцем.
Зимой вообще ультрафиолетовые лучи очень слабенькие. Да и оконное стекло будет их окончательно рассеивать. Так, что загореть толком не удастся.
У меня есть знакомые которые загорают летом на балконе. Довольно удачно. И поесть - попить недалеко сбегать, и душ принять можно если перегрелся. :о)))
Всё зависит от места , куда вы поедете и от того , на какое время вы поедете , от вашей кожи и от вашего возраста ( всё очень индивидуально ) - если это место близко к экватору , взрослым нужно пользоваться кремами с защитой 50 несколько первых дней , потом переходить на крем с защитой 30 , а затем переходить на крем с защитой 10 - 15 . А детям начинать с крема с защитой 70 , и заканчивать отдых с защитой 20 . Если поедете в Россию - начинать можно с защиты 30 . Вы сами должны прекрасно знать реакцию вашей кожи на солнце - по - моему лучше не сильно загореть , но зато не навредить своему здоровью .
Есть такая легенда, согласно которой известный в обществе маркиз де Борджиа решил защитить свою любимую дочь подростка от солнечных лучей ( загар был не в моде ) и изобрёл уникальный навес, который и прозвали в честь его титула - Маркиза. Случилось это в 15 веке.
Первоначально такой тент можно было наблюдать лишь в богатых домах, но гораздо позднее европейские владельцы таверн и ресторанчиков стали применять их для привлечения покупателей. Со временем ее стали использовать как складной навес над дверью и окнами. Вот что можно прочитать о ней в словаре Брокгауза и Эфрона:
В наше время - это сборно-разборная конструкция для затенения разнообразных уличных объектов.
Так что ответом на данный вопрос следует считать вариант - Маркиза.
Сейчас вообще не рекомендуется загорать на открытом солнце, поскольку оно в последние годы стало более активное. Маленьким деткам желательно принимать воздушные ванные в тени и до 11 часов дня или после 17 часов после обеда. Есть люди, которые не переносят солнце у них на него аллергии. Людям с очень светлой коже тоже рекомендуется очень осторожно загорать, постепенно и лучше в тени под навесом.