Постараюсь доступно! (Как кофеин усиливает действие никотина?) Дело в том что кофеин способствует выроботке серотонина (действует на рецепторы улучшает настроение) дофамина норадреналина (дает енергию повышает тонус сосудов поднимает давление снимает аппетит и.д.) а вот никотин действует чуть иначе стоит отметить что работает только первая сигарета в сутки воздействуя в мозге на никотиновые рецепторы уже первая сигарета глушит их на целый день то есть эфект от следующих в течении дня очень мал в сравнении с первой (потому вредная привычка а не зависимость) после сна либо перерыва 12 часов рецепторы востанавливаются и вновь первая сигарета ПЬЯНИТ ПРИЯТНО никотин также как и кофе или чай стимулирует выроботке того же серотонина и дофамина и получается не двойной а пятикратный эфект они усиливают друг друга отсюда и счастье на 30 минут но это только первая сигарета с кофе не ищите эфекта раньше следующего утра либо обеда как проснетесь)) чтобы еще усилить действие можно добавить черный шоколад горький (тоже действие там еще эндорфин добавит) все это достаточно безвредно если утром после легкого завтрака Еще стоит добавить уникальность никотина в том что это пожалуй одно вещество которое действует на организм избирательно по вашему желанию если надо взбодрит и быстрей уснете если покурите (без кофе конечно)
Лично я считаю, что можно, и не только утром. Я, к примеру, делаю это несколько раз в день, о чае и не вспоминаю. Существуют исследования, которые говорят о пользе кофе. Но нам, кофеманом - главное ни это. Было бы с кем поболтать за чашечкой кофе. От него существует психическая зависимость, но при необходимости, ее можно побороть.
Зелёный чай пить полезно. Он очень богат антиоксидантами. Кофе, да, много нельзя. Можно заменить цикорием, что тоже полезно. Со сгущенкой вполне себе ничего. Я с детства его люблю. Если есть цель пить именно воду, то у меня получается, только если жажда мучает. Если нужно пить много воды, придётся через силу, я думаю.
По утрам лучше пить чистую воду. Молоко взрослым людям не очень полезно, чай и кофе - влияют на сосуды, давление, сердечный ритм. Пить стимуляторы по утрам просто мода и привычка. Обычная зарядка помогает взбодриться куда лучше, а после неё ещё и прохладный душ.
Но если нужно выбрать исключительно из перечисленных напитков, тогда пусть будет зелёный несладкий чай вприкуску с мёдом и орехами.
Только и хороший чай сейчас трудно найти в обычных магазинах.
Буквально пять минут назад в программе "Жить здорово" обсуждали этот вопрос. Научный подход:
- первую чашку кофе можно выпить через 2 часа после подъема;
- нельзя пить кофе с сахаром и молоком;
- за день можно выпить не более 4 чашек, последнюю - не менее чем за 2 часа до сна;
- 1 чашка кофе нуждается в 1 стакане воды (кофе - мочегонный напиток).