Question

Что сложнее: уложить спать или разбудить?

Answer 1

Судя по моим наблюдениям, и то и другое сложно! Если человек поздно засыпает, то он , естественно рано встать не может и поднять его очень сложно. Бывает так, что приходится спящего обливать водой, когда выведет.

А если поздно встал утром, то уложить вечером никакими средствами и уговорами невозможно уложить, тоже вплоть до крепкого словца. Отсюда следует вывод: ложиться спать и вставать утром надо вовремя и в одно и то же время. Вечером надо укладываться не позже одиннадцати, а утром вставать не позже восьми часов. Но есть еще жаворонки и совы, здесь тоже накладывается определенный отпечаток на поведение человека. Хотя я в это не особенно верю. Думаю, все зависит от самого человека, его поведения и желания.

Answer 2

Вы не написали, человека какого возраста надо уложить спать и, потом, разбудить...

Хотя, в любом случае, это дело привычки и дисциплины.

Если дело касается малыша, то практически все в руках родителей:

• укладывайте спать в одно и тоже время;
• для трудно засыпающих поможет своеобразный ритуал перед сном из ежедневно повторяющихся действий, которые, со временем, уже заранее будут настраивать на сон;
• практически самое важное, кормить, тем более плотно, познее 1-1,5 категорически нельзя. Так же надо исключить продукты, которые могут вызвать вздутие (вы же знаете пищеварение вашего ребенка), как правило, это кисловатые фрукты;
• еще важно, где - то за час до сна не играть с ним в шумные, динамичные игры и не давать смотреть слишком будоражащие психику мультики/ фильмы.

Ну, а для взрослого населения к советам для деток можно еще добавить: не выпивать (излишне) на ночь, стараться перед сном не решать тяжелые и волнительные задачи/проблемы, не давать организму чрезмерную физическую нагрузку и, ро возможности, придерживаться режима.

Из всего вышеперечисленного следует, что ложиться спать сложнее (тут столько необходимо учесть нюансов), чем разбудить.

Answer 3

Думаю, что разбудить.

Особенно зимой! Когда утром звенит будильник, просыпаешься, кругом ночь и тишина. Думаешь, наверное, будильник «сбрендил». Смотришь на время, ан нет, ровно семь утра! Тогда вылезаешь из теплой постели и сонный идешь на кухню... По мне, так утренний сон ни с чем не сравниться! Ах, как хорошо спать в выходные дни!