Мне кажется это проблема большинства людей))
Всё равно рабочий график влияет и организм постепенно перестраивается на ранний подъём.
А на работу конечно всегда трудно вставать, потому что не хочется.
Если проснулись рано, то можно попробовать заново лечь. Зашторьте окна, наденьте маску для сна, выключите все приборы вокруг вас.
Если даже это не помогает, то нужно найти себе занятие.
Я например уже привыкла по выходным рано вставать и утро для меня это настрой на весь день.
Я наношу сыворотку для лица, патчи под глаза, выпиваю стакан воды натощак, зарядка. И потихоньку перехожу к обычным текущим задачам.
Попробуйте и доброго вам утра!
я очень понимаю вашу жену, сама много лет хотела и вставала намного позже в выходные, но это никому вреда не приносило. и вы можете ей помочь- приготовьте завтрак, а потом уже жену будите, вот и будет ей счастье. можно найти время днем поспать, или вечером, главное, чтобы никто не беспокоил.
По этикету , звонить в выходной день малознакомым людям не принято. Если только до этого Вы не договорились созвониться или по срочному делу .
Выходные и праздничные дни :
Друзьям и знакомым можно звонить после 10.00 и до 22.00
Рабочие дни:
Друзьям и знакомым --- 9.00- 22.00
Малознакомым --- 9.00-21.00
Не берётся в расчёт экстренные случаи.
Шутки:
---- когда лучше позвонить начальнику? В 4 утра - он точно занят не будет.
---- Если Вы думаете , что никому не нужны - попробуйте прилечь днём отдохнуть, о Вас вспомнят и позвонят ВСЕ !!!!
Если завтра выходной и вас ничто не ждёт, то можете спокойно ложиться позже 9 (если вам так хочется) раньше заснёте - раньше проснётесь, позже заснёте - позже проснётесь ( если не ставить будильник) всё логично. Сейчас лето, я провожу много времени за компьютером, до поздна, и сплю до обеда. Главное что бы человек спал 8 ч в сутки для отдыха мозга и обработки информации получившей им во время бодрствования, и восстановления физической силы
С ребенком даже в выходные не удается подольше поспать, а это и к лучшему. Ведь раньше спали в свой выходной до 11 или до 12. А ведь можно было за это время столько всего дома переделать. Молодо, как говорится, зелено. Всё на родителей надеялись, а сейчас только на себя рассчитываем. Дел очень много и ребенку уделить надо время обязательно.
Так вот сейчас мы спим максимум до 8 часов в выходные, но чаще до 7.