В потреблении белка человек регулярно нуждается. Он необходим и при беременности, и при кормлении грудью, спортсменам, всем, у кого повышенные физические нагрузки. Белоквые коктели- это не только вксуно, но и полезно. Ингридиенты можно подобрать различные, но главное- это продукты с содержанием белка. Семечки подсолнечника добавляются при приготовлении коктеля, как продукт, содержащий большое количество белка.
Считаю, что данный гейнер является одним из лучших на рынке по соотношению цена и качества. Я брал со вкусом печенье-крем, при приеме мне данный вкус не надоедает. Обычно я его разбавляю с молоком, для смешивания использую блендер. Принимаю с утра с основным завтраком и вечером перед сном. При его приеме не чувствуешь приторный вкус, так же на спине не вылезают никакие прыщи, у меня был такой опыт, это жуть что. Ну и самое главное позволяет набирать массу.
Еще мне нравиться соотношение белков и углеводов, гейнер содержит достаточно большое количество белка, мне это нравится. Так что я рекомендую его для покупки, не пожалеете.
Для того, чтобы принимать спортивное питание, надо стать спортсменом(если они принимают это самое спортивное питание). А если хотите начать сами принимать и уже приобрели, то нужно: идти и проходить полное обследование организма, провести полное обследование преобретённого продукта, всё делать под контролем врача-диетолога. Тогда он будет знать, что необходимо вашему организму и подходит ли приобретённое питание. Назначит именно то питание, которое будет подходить именно для вас. У каждого человека обмен веществ разный, а с нагрузками он ещё больше колеблется. Так, что всё индивидуально. Для одного польза, другому вред. А всё остальное самопроизвольное питание-может привести к чему угодно. Но ваше здоровье в ваших руках.
Лосось является продуктом с высоким содержанием белка. В филе лосося на 100 грамм содержится около 20 граммов белка. Если вы имели ввиду целого лосося, то умножайте на его вес (исключая кости).
Еще больше белка содержится в кальмарах, 22 грамма белка на 100 грамм.
Приходилось сталкиваться во время сушки. Довольно хорошая, эффективная штука для тех, кто хочется сбросить вес не потеряв мышечную массу. Подавляет голод надолго, замечательный источник аминокислот.
Схема приема, очевидно, индивидуальна для каждого спортсмена. Порция рассчитывается исходя из вашего собственного веса.
Принимать, на мой вкус, в связи с тем, что это очень долго усваивающийся белок, перед сном.
У меня, кстати, организм к этому приему казеина очень привык. В том смысле, что спустя какое-то время уже сознательно хотелось принять порцию - вкусно, полезно.
