Депрессия довольно опасное состояние. Оно может существенно подорвать здоровье. Точный ответ можно дать лишь зная чем вызвано депрессивное состояние. Лучше всего обратиться к психологу.
Общеизвестно, что приятные ощущения хорошо помогают при депрессии. Возможно помогут: массаж, арттерапия (например, смотреть на тот цвет, который в настоящий момент больше нравится), аромотерапия, музыкотерапия, спокойные прогулки и др.
Не в коем случае нельзя употреблять алкоголь, это даст лишь временное облегчение, а потом депрессия увеличиться. Сработает эффект призмы.
Хорошо помогают беседы с добрыми и понимающими людьми. Если катастрофически не найти людей с которыми можно было бы так побеседовать, то можно высказаться и самому себе. Современная психология в этом вреда не видит (если беседа с собой монолог, а не диалог и полилог).
Повторюсь, необходимо знать что привело к депрессии, чтобы вывести из неё.