Question

Что вы делаете, чтобы избавиться от плохого настроения?

Answer 1

Если одолела апатия и лень, все не так и не то, забрасываю себя в прошлое, на лет 5, 10, 15 назад. Как там было здорово! А я, дурак, не ценил. А потом забросываю себя на 20-40 лет вперед, в будущее. Что за старик там шамкает и шоркает?!

Потянулся, улыбнулся и со словами "Спасибо, Господи, за день грядущий!" "вперёд и с песней" "работу работать", в том числе над собой, чтобы не превратиться в развалину: молодость вернуть невозможно, а старость можно и надо задержать, и над этим надо работать ежечасно. Когда мы будем помнить о грядущей старости и немощи, тогда будем стараться не потерять ни один день.

Прям сейчас в телевизоре разговаривает Пугачева с Познером. Говорит, что никогда не думает о прошлом. Допускает только прекрасные детские воспоминания, когда она с бабушкой идет по ромашковому полю. Ромашковое поле ей дает состояние умиротворенности.

Почему одолевает хандра? Потому что допускаем тяжелые мысли о прошлом или неуверенность в настоящем и будущем. Не обязательно эти мысли изгонять, но надо думать, что каждый день - это целый мир и целая жизнь от восхода до заката, и он дается нам, чтоб все начать сначала. Стараюсь не терять ни один день.

Answer 2

В таком случае нужно своими силами поднимать свое настроение, а для этого для начала следует заняться генеральной уборкой в доме,чтобы трансформировать свой негатив, путем физического труда, вы всю силу свою и злость потратите на это.

Потом посмотрите на плоды своего труда и будете радоваться - я это сделала.

Включайте зажигательную музыку и начинайте танцевать, уже веселее будет.

А потом ароматная ванна с пеной и эфирными маслами, еще веселей, а после этого побаловать себя вкусным и ароматным чаем с чем нибудь вкусным.

И через час вы вообще забудете о своем плохом настроении, которое вас отягощало и все будет классно.

Answer 3

Поделюсь личным опытом, как я избавляюсь от плохого настроения. На мой взгляд самый эффективный способ это занятия спортом. Только не однообразные и монотонные тренажеры, а серьезные нагрузки - либо интенсивный бег либо силовая тренировка (я предпочитаю групповые - под музыку и в компании). Уверена, что и занятия танцами избавят от плохого настроения.

Кстати, о том, что спорт действительно помогает подтверждено и наукой.

Ну а если на тренировку попасть не получается, то поднять настроение можно прогулкой, музыкой, принятием ванны или просто увлекательным занятием, например, поиском звездных вопросов на БВ.

Хочется добавить, что любимый многими алкоголь в качестве антидепрессанта на меня действует странно - если я в хорошем настроении, то оно становится еще лучше, если в плохом, то оно вовсе опускается до нуля. Алкоголь сначала усиливает ощущения, а потом просто теряешь ориентацию, поэтому данным способом я бы не советовала поднимать настроение. Хотя, конечно, каждому свое.

Answer 4

лично мне помогает книга,ложусь и читаю то что мне нравится,это если некуда и невозможно встретиться,также помогает мне шоколадки и йогурты))))

Answer 5

Когда как! Когда шоколадку съем, когда музыку послушаю или почитаю, когда прогуляюсь.