Изменения погоды, давления. Это осенне-весенние состояния. Сердечники страдают, язвенники, шизики. Простые люди подвержены осенне-весенним соплям-воплям. Это нормально - сезонная цикличность.
Можно и переждать, но это мучительно, лучше, конечно, побороться.Мой опыт борьбы с хандрой таков:делать то, что особенно не хочется делать, но надо, и вообще стараться больше себя нагружать активной физической деятельностью.Как итог - выброс эндорфинов в кровь, который приятно расслабляет и оставляет ощущение полного удовлетворения сделанным.Попробуйте, сделайте так, чтобы некогда было киснуть, иногда нужно себя подстёгивать для собственного же блага.
Добавлять больше позитива в свою жизнь сама. Вкусненького побольше, но меньше сладкого. Гулять побольше, лучше в компании. Музыка, только не наводящая печаль и тоскливые воспоминания (лучше классика - Шопен, Бетховен, Бах...). Рок хорошо поднимает настроение и можно под него подвигаться, а движение, как известно, вырабатывает гормоны радости.
Мультики смотрите, времени немного отнимают, зато много позитива дают.
Надейтесь на солнышко, оно умеет поднимать настроение и прогонять депрессию. А еще планируйте свое лето! Думы о прекрасном и интересном заставляют депрессию отстать))) Удачи!
Осенняя депрессия, весенняя депрессия - по-моему, это хитрости психологов и фармацевтов. Настроение осенью падает просто потому, что закончилось лето, закончился отдых, стало мало солнца, но много работы, дел, суеты, проблем и т.д. Но это совсем не повод впадать в так называемую депрессию. Оглянитесь вокруг - природа невероятно красивая, воздух более чист и прозрачен. И вообще, посмотрите на осень с другой стороны, более женской, так сказать - в магазинах появляются новые вещи, красивые, теплые, уютные - самое время обновить гардероб и порадовать себя любимую. А еще осень дарит нам небывалое количество фруктов и овощей - заряжайтесь витаминами и забудьте об осенней хандре!
у меня очень часто. Это уже как хроническое, без антидепрессантов никак.
совет для тех кто с таким счастьем как депрессия не сталкивался, больше отдыхайте, меньше берите в голову всякие бытовые проблемы и будет счастье. Депрессия это страшная болезнь, бывают разные стадии протекания. От просто плохого настроения вплоть до полной апатии к окружающей среде. Никогда нельзя это запускать. Плохое настроение - ищите, что вас может развеселить, потому что если это будет же хронически, будет очень трудно жить. антидепрессанты - это страшная вещь, они хоть возвращают интерес дальше жить, но к нормальной жизни не вернут, вы постоянно будете как в космосе, очень будет болеть голова.
