У меня друг веган очень полный. :) Поэтому можно набрать вес.
Он покупает веганские тортики, веганский сыр, веганский шоколад, другую веганскую еду. Много нервничает, мало двигается, профессия сидячая, живёт один, поэтому особо не готовит сам, а часто покупает уже готовую еду.
В общем, всё как и у других людей.
Думаю, что если есть много фасоли, картошки, круп, растительного масла (особенно, например, если жирного кокосового), кетчупа, орехов, сахара... и так далее, то легко растолстеть и без мяса и молочных продуктов. Кстати, вспомнила, как много лет назад жила в другой стране и там было много грецких орехов на деревьях. У меня в стране такого нет. Так мы все много ели эти орехи. За срок меньше чем пол года, у меня набралось дополнительных около 10 кг как минимум. :) Так, что один из верных способов набора веса веганом - есть много орехов. Они жирные и очень калорийные.
Дюфастон назначают в период беременности при угрозе выкидыша на фоне установленного дефицита прогестерона.В идеале, вам должны провести предварительно анализы и узнать уровень прогестерона, а уж затем назначать данный препарат. Побочные действия могут быть со стороны ЖКТ, ЦНС, возможен зуд половых органов, кровянистые выделения (это в редких случаях). Что касается лишнего веса...От данного препарата (установлено) могут быть сильные отеки (гестоз), которые, конечно, способствуют увеличению веса. Отеки со временем уйдут, вес вернется в норму. Но нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Кто думает, что для того, чтобы набрать 155 кг нужно объедаться, тот ошибается. Достаточно есть даже 1-2 раза в день, допустим днем суп, вечером рис или какие-нибудь макароны.
Тут проблема в том, что вес набирает тот человек, который в первую очередь предрасположен к этому, есть такие люди, кто и по 4 и по 5 раз в день могут есть и от силы наберут пару лишних килограмм.
Если же человек средней комплекции и с обычным обменом веществ, то наберет вес опять же не от большого количества пищи, а от того что мало двигается. Можно есть много, но ходить на тренировки и сжигать эти калории, а можно есть немного, но вести сидячий образ жизни и лишний вес обязательно появится, а если еще и налегать на мучное, то форма тела очень скоро начнет напоминать Бибендума - символ компании Мишлен.
Зло кроется в деталях, поэтому разберем детально как можно сбросить лишний вес и при помощи каких именно жиров.
Наш организм постоянно обновляется, и для производства новых клеток ему жизненно необходимы жиры которые легко усваиваются, и являются прекрасными кирпичиками для создания новых клеток.
Данные жиры содержаться в продуктах не прошедших термическую обработку, а именно соленное сало и соленная рыба (печень трески), а также в натуральных молочных продуктах-именно молочные микроорганизмы работают у нас в кишечнике обеспечивая нам усвоение питания и иммунитет(их сотни тысяч видов объединенных одним названиям по принципу действия).
Но молоко это промежуточный продукт итогом должна быть простокваша, она еще в два раза лучше молока, так как микроорганизмы провели предварительную подготовку молока к усвоению в организме. Этот процесс мы знаем под названием сквашивание, не даром наши предки только так и хранили продукты питания-усвоение продукции сквашенной 95% а простой 15%.
Главное во всем знать меру и при необходимости в сотнях граммов в день не перейти на потребление таких жиров килограммами в день.
А теперь про зло в деталях- вся молочная продукция в магазинах производится из ПАЛЬМОВОГО жира нашим организмом практически не усваивается, а добавляемое молоко все убивается пастеризацией что превращает его из лекарства в отраву.
Вам знакомо выражение растет как на дрожжах, так вот именно массовое внедрение дрожжей в питании и потянуло за собой увеличения лишнего веса в мире.
Так что лишний вес это не последствие переедания правильных жиров, а не правильное питание и подмена жиров на транс жиры (не усваиваемые).
Всегда по мнению медиков считалось,что вес должен быть на 100 единиц меньше роста,т.е.при росте 160см ,вес 160-100=60 кг.По моему мнению это правильно.Излишняя худоба не нужна и излишние килограммы тоже.
