Наверное, если чувствуете, что купленные год назад узкие джинсы начали Вам поджимать (либо вообще не застёгиваются), то, значит, пора сбрасывать килограмма 3-5. Мне кажется, по одежде это легче всего можно определить. Колебания веса в 1-2 килограмма - это норма, оно никак не отразится на внешнем виде, а вот если размер одежды на грани изменения в большую сторону, тогда точно пора худеть.
Анорексия-отсутствие аппетита, отсутствие желания принимать пишу, как правило вызванное психологическими установками человека или расстройствами психики. Что то из пищи такому человеку удаётся принять.
Дистрофия-это патологические органические изменения во внутренних органах человека, как правило, необратимые, в следствии болезни или неадекватного питания. Анорексия может привести к дистрофии.
В сущности, в ленинградскую блокаду люди умирали не от голода, а от дистрофии.
Когда я на диете, больше всего мне хочется поесть не тортов или других сладостей, а...хлеба! Ну да, простого черного хлеба с румяной корочкой и душистым мякишем!Положить в рот, разжевать, почувствовать неповторимый хлебный запах и вкус! И когда, наконец, становится можно есть хлеб, он вкуснее и желаннее любого пирожного!
АБСОЛЮТНО ВСЕ группы по похудению - развод.
Потому что похудеть очень просто, достаточно лишь выщитать дефицит ккал., пить больше воды, заниматься спортом.
А все эти диеты по типу
" Мои хорошие, каждый день съедаем один помидорчик, запиваем кифирчиком и сбрасываем 10 кг за неделю" - бред и чушь, которая угробит ваш организм, ЖКТ и псих. здоровье.
Потому что "быстрое похудение" никогда не бывает на долго. По алгоритмам организма, если еды вдруг становится критически мало, то он в первую очередь сливает воду, затем мышцы, а уже потом идёт жыр, и после того, как вы резко вернетесь к обычному питанию, к вам вернутся все ваши киллограмы + ещё пара кило сверху, только это всё будет жир.
Итого:
Бысрое похудение = быстрый сброс пары кило мышц и воды = последующий быстрый набор пяти кило жира.
Этот миф появился с появлением продуктов "лайт".
Выгодно из продукта извлечь жир, продать его по более высокой цене, жир продать отдельно. Это как с курицей - целая курица всегда дешевле, чем полный набор ее частей по отдельности.
Ассоциация жир в продукте и жир на талии стала девизом парада тупости. Да и заработали на этом не только корпорации еды, но и производители спорт инвентаря, спорт одежды, всем выгодно.
Самый пик народной паники произошел после выступления кардиологов о холестерине. Что это такое, зачем нужно, вредно ли, не вредно, никто разбираться не стал и население дружно село на диеты. Впрочем, и сейчас так делает, чуть мода на диеты меняется, не думая, не разбираясь.
