Все индивидуально, не зная ваш образ жизни трудно определить верную причину. А так причин может быть много. Если вы работаете 5 дней в неделю, рано встаете и поздно ложитесь - это усталость. Если в вашей жизни есть какие то стрессы или переживания и страхи - это тоже мощный удар по бодрости. Однажды пришлось мне сильно переживать в течении недели. В итоге я свались в прямом смысле и проспала 4 дня. У меня не было ни сил, ни аппетита, ни желания чего либо. Только спать.Это стресс так вылился на здоровье. Может быть у вас какая то психологическая причина и как следствие апатия, отсутствие интереса, бодрости и желания что то делать. Возможно есть понижение гемоглобина крови или пониженное артериальное давление - это тоже может давать такой эффект. Когда со мной так случается, я спасаюсь обществом интересных мне людей. Иду к ним в гости, или мы совместно куда то идем, они рассказывают мне про свою бурлящую жизнь, про свои успехи или достижения, и как будто бы заряжают меня своей бодростью.
Кофе. Пробежка. Контрастный душ. Лимонный напиток без сахара. Десять приседаний. Опустить голову под струю холодной воды. Смазать виски одеколоном, понюхать "Звёздочку" или нашатырный спирт. Помыть пол. На затылок положить влажный носовой платок.
Без причины усталости не бывает. Это действие паразитов, которые тянут энергию. Паразиты могут быть в крови (различные болезни), могут и снаружи. внешние паразиты получают доступ к энергии настраиваясь через обидные слова и поступки. Человек потом о них думает, переживает и отдаёт свою энергию. Сильные эмоции тоже приводят к потере энергии. созерцание в одиночестве помогает настроится, избавиться от вредных мыслей и получить верный ответ как улучшить здоровье
Если работа не в радость , то не вольно думаешь , быстрей бы домой , да когда же это кончится . Все это приводит в уныние , время тянется долго и нудно , хочется спать . А если работа интересная , то и время летит как стрела , забываешь пообедать даже .
Я не эндокринолог, но знаю на собственном опыте, что это может быть недостаток йода в организме. Щитовидная железа шалит, конечно. Скудное питание сказывается, или хронический недостаток йода в организме. Чтобы проверить это, можете сделать тест.
Берете йод и ватную палочку. наносите на предплечье полоски йода следующим способом:
верхнюю полоску проводите один раз;
среднюю полоску - два раза;
нижнюю - три раза.
Через часов 8 смотрите результаты тестирования. Если пропали 1 и 2, а третья осталась, то нужно купить йодомарин или йод-актив и пропить его курсом. Хорошо помогает йодированная соль или морская, масло грецкого ореха хорошо бы попить.
Если исчезли все полоски и даже следов не осталось, то к эндокринологу на прием нужно идти срочно. Если остались все три, не яркие, но вполне проглядываются, то недостаток йода исключают.