На самом деле, никто вам не запрещает есть арбуз хоть круглые сутки. Единтственное, что после него чаще будете мочиться. Если это вас не напрягает, то приятного вам аппетита. Если вы здоровой человек, то сколько бы вы не употребляли арбуза, отеков у вас не будет.
Арбузы, не смотря на свою сладость, низкокалорийны, так что их можно использовать в диете. В 100 граммах мякоти арбуза 27 ккалорий, белков 0,6 г, жиров 0,1 г, углеводов 5,8 г. Благодаря их низкокалорийности и мочегонному эффекту, наличию клетчатки, арбузы применяются при ожирении, например в разгрузочных днях на арбузах.
В 100 гр арбуза содержится всего лишь 30 ккал. Однако это очень коварная ягода для людей сидящих на диете или просто следящими за своим рационом, поскольку в арбузе довольно большое содержание сахара. Например, в 100 гр арбуза содержится 6 гр сахара (1 чайная ложка), то есть съев пол арбуза можно потребить норму нескольких дней по сахару.
в арбузе очень мало каллорий. В 100 гр. этой вкусной ягодки всего 38ккал. Арбуз состоит на 90% из воды. Его ешь, заполняешь желудок, но заполняешь ты его низкокаллорийной жидкостью. В арбузе совсем не содержится жиров. за счет этого кушать не хочется и худеешь.
Как положено по правилам не держала, но денек-другой ела только арбузы. Вот и сейчас жду настоящих спелых арбузов -- будем стройнеть!
