да! Я знаю одну штуку как сделать. Мне в свою очередь о ней рассказали, но сказали никому не говорить иначе престанет действовать! Я очень много раз спрашивала и почти всегда мне был ответ ночью! Конечно были сбои. Это когда я часто спрашивала, но почти всегда верный ответ был
мне обычно всякие дурацкие и ужасные сны снятся, когда я много сплю. например легла рано, проснулась поздно, мозг уже выспался, а потом если еще днем прилечь, когда орагниниз спать не хочет, заставить себя заснуть, то обычно ужасное всякое снится, или когда болеешь и температура...
Все биологические процессы в организме, в том числе сон и бодрствование зависят от выработки определенных гормонов. За полноценный отдых отвечает мелатонин. Он вырабатывается из серотонина в эпифизе, достигая максимальной концентрации в темное время суток. Образуясь в шишковидной железе, вещ-во поступает в спинномозговую жидкость и в системный кровоток. Примерно 30-ть мкг мелатонина выделяется у взрослого человека только за одни сутки. Его биологическая роль заключается в торможении всех процессов в ЦНС, поэтому вещество способствует лёгкому и быстрому засыпанию.
Люди, которые склоны постоянно нарушать режим сна и бодрствования (лица, работающие в ночную смену, любители до рассвета просиживать за ПК или телевизором), рискуют не просто приобрести депрессию и другие расстройства психики, повышенное артериальное давление и преждевременно постареть. Учёные доказали взаимосвязь расстройства сна с ишемией, снижением интеллекта и памяти, с атеросклерозом, с диабетом II типа, с ожирением и даже с развитием злокачественных новообразований (в частности, с раком молочных желез).
Зависит от восприятия спящего. Вот представьте, вам во сне вручают отрубленную или оторванную голову и по умолчанию вы не можете её выбросить, а должны к примеру отнести её к какому то водоему, в кровавой воде которого плавают разодранные трупы, причем голову нужноне просто кинуть в эту жижу, а зайти в эту гадость и аккуратно положить.
Вот если во сне кроме раздражения вы ничего не чувствуете, то это не кошмар.
А вот к примеру вам снится милый ребенок,за которым вы должны следить на прогулке и тут вдруг оглянувшись, понимаете, что ребенка нет и вы его потеряли и никогда не найдете и просыпаетесь в ужасе, то это кошмар.
В принципе ночной кошмар это то, от чего лично вам становится страшно. Это уж у каждого своё.
Я один дома. Внезапно сначала начинает мерцать, а потом совем выключается свет (а у меня ещё фобия темноты в одиночестве). Становится очень не по себе- боюсь домового. Метаюсь из комнаты в комнату, пытаясь убежать от него и включить свет- не получается. Во входную дверь кто-то начинает ломиться. Пытаюсь не дать двери открыться. Всё-таки она открывается, за ней стоит толпа бессловесных зомби, тянущих ко мне руки. Просыпаюсь Снилось раз 5, наверное, лет 5 назад.
Потом был сон. Ситуация такая же, но я не боюсь. Смотрю в окно, а там кровищща кругом, а перед окном повешен окровавленный труп на кишках. Метрах в 30 неуклюже идет какой-то покалеченный зомби. В дверь начинают ломиться, я её распахиваю и режу зомбей своим ножом. После этого этот кошмар больше не снился.
