Депрессия - это не затянувшееся плохое настроение, это болезнь. А болезни надо лечить с помощью врача. Мы же не лечим пневмонию просмотром жизнеутверждающих фильмов и бабушкиными рецептами? И если уж совсем ничего не помогает - то к специалисту и за антидепрессантами.
Если Вам совсем невыносимо, то ищите работу, любую, которая по силам и на которую возьмут.Но если работать не хочется или не получается найти приемлемую работу, то надо искать какие-то занятия, которые отвлекут от тяжёлых мыслей и чем-то займут Вас.Желательно даже составлять примерные планы своих дел на каждый день: куда пойти, с кем встретиться, кому позвонить, что надо сделать по дому.Постепенно привыкаешь к новому ритму жизни и вроде даже времени не хватает. Вся беда в маленьких пенсиях. Те пенсионеры, у кого она приличная, или есть другие доходы(сдают квартиру, помогают дети), активно путешествуют-это самое хорошее средство от любой депрессии.
Насколько мне известно, депрессия - это тяжелое психологическое заболевание, которое нужно лечить. При тяжелой депрессии человек не реагирует на окружающий мир. Плохое настроение, упадок сил и пр. - это не депрессия. Со всеми этими симптомами человек может справиться самостоятельно, сменив обстановку, род деятельности, круг общения и прочее. Депрессию же победить самому достаточно сложно, поэтому в этой ситуации должны помогать опытные высококвалифицированные врачи.
Посмотрите старенький, но просто прекрасный фильм "Один плюс один".Вот уж какая там депрессия и выход из нее-пример прекрасный. Может и на мир по-другому посмотрите. Фильм очень хороший, не устаю пересматривать и выносить каждый раз для себя позитивные мысли.
Тут писать да писать, для этого надо не одну статью прочесть. Да и депрессии бывают разные, зависит от того, что ее вызвало и как долго человек в ней находиться. Если депрессия длиться долго, то без психолога, а может даже психотерапевта и лекарств, самому трудно будет выбраться.
Во первых нужна поддержка, не сесть рядом и вместе поплакать, а выслушать человека внимательно, без осуждения, нотаций, советов. Чтобы человек в Вас почувствовал поддержку и опору, появилось желание жить.
Постараться отвлечь, найти занятие, может хобби, чтобы человек почувствовал, что он нужен и важен.
Если нужно Вам или Вашим знакомым, пишите, дам ссылки на интересные статьи.
