Сыворотка с соком, конечно, полезна. Даже не сомневайтесь!
Но только при одном условии. На мой взгляд, очень важно выбрать вкусную и правильно изготовленную сыворотку, а затем использовать не краситель, а именно свежевыжатый сок. Я очень люблю сыворотку, но никогда не смешивала ее с соком. нашла для вас специально вот такой рецепт.
Нам надо выжать сок с одного грейпфрута при помощи соковыжималки. затем берем магазинную сыворотку и смешиваем ее с соком. Один стакан сыворотки, половину стакана сока - взбиваем. Напиток будет пенится, может и створожиться. Но это нормальное явление. Пить лучше холодным и с утра.
Я думаю, что магазинная продукция, конечно, сильно будет отличаться от домашней. Но у магазинной сыворотки так же есть свой плюс. Она в магазине прозрачная, с небольшим осадком. Думаю, что есть смысл попробовать все варианты и выбрать то, что на самом деле вкусно).
А для похудения можно использовать ананасовый сок. И сытно, и килокалорий нет). ЖКТ будет работать без проблем, кожа станет намного лучше, не будет отеков. Думаю, что плюсы очевидны.
Из чечевицы в мультиварке можно приготовить очень вкусные и полезные вторые блюда. Например, чечевицу с мясом, чечевицу с овощами, чечевицу с рыбой. Приготовим чечевицу с курицей.
Берем:
Коричневая чечевица - 150-200 гр.
Репчатый лук - небольшую луковицу
Филе птицы - 500 гр.
Сладкий перец- 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Растительное масло- 1 ч.л. специи по щепотке.
Готовим:
Режем кольцами овощи, филе. Поджариваем лук в мультиварке в течении 10 минут на режиме "Выпечка". Добавляем филе и жарим все вместе 20 минут. Потом овощи кладем, засыпаем чечевицу и заливаем 2 стаканами воды (стаканы для мультиварки). Готовим до сигнала. За несколько минут до приготовления- перемешиваем.
сыр Сулугуни (средняя цена за кг - 480руб) - уже запатентованный продукт солнечной Грузии. Производится он из молока коровы, козы, овцы или буйвола. Но лучшим вариантом считается изготовление сыра из смеси молока.
И уже этот факт красноречиво намекает, что польза от этого продукта немалая.
Сулугуни богат витаминам PP, E, D, C, B2, B1, A и такими минеральными веществами как железо, сера, фосфор, калий, натрий, магний, кальций. И именно благодаря такой россыпи "полезностей" его рекомендуют потреблять всем беременным женщинам и детям. А также тем кто страдает малокровием.
Вообще на этот вопрос хорошо бы ответил кто-нибудь из Средней Азии. Я только знаю 2 блюда из этого зеленного среднеазиатского гороха. Суп "машхурда" и машевая каша.
Машхурда - это очень густой и сытный суп.
Делается из мяса (баранина, по идее) маша, риса и можно картошки или репы. Ну и лук с морковкой и много специй.
Мясо, лук и морковь обжаривается, заливается бульоном, добавляется размоченный маш и варится до готовности. Потом уже добавляют рис и картофель и специи. И конечно, острый перчик и зелень. Кинза, базилик и прочие пахучие травы.
Суп получается очень ароматный и вкусный.
Плоды кизила можно сушить. Сушеную молотую мякоть на Кавказе используют при приготовлении шашлыков. Можно заваривать витаминный чай. Исключительно вкусны смешанные с яблоками, грушами, с рябиной компоты, особенно хороши эти компоты в качестве гарниров для дичи. Варят джем. Делают вино и ликер, приправу. И даже водку.
