Бег, бурпи, разного иного рода кардионагрузки.
В общем это изнуряющий труд! Мужикам толстый зад убрать сложнее, чем женщинам.
И приседания тут не помогут. Зад может стать еще больше, раскачается :)
Поэтому придется вашего парня гонять в хвост и гриву. Но согласится ли он на такие жертвы, это уже другой вопрос. С данной проблемой очень сложно бороться, если уж есть задница у мужика.
Особенно трудно с ней бороться, если она на фоне относительно нормального общего веса. Значит такова особенность телосложения. У мужчин встречается телосложение по женскому типу:
Большая задница и малый охват грудной клетки.
Ешьте все без соли и пейте много воды или чая с молоком можно с сахаром. Все готовте на пару даже рыбу. Исключите, особенно сыр, колбасу и все копчености. Результат у же будет на третий день, да вот еще, что ни какого хлеба, только лепешки на воде, тонко раскатываем и жарим на сковорде с антипригарным покрытием БЕЗ МАСЛА. Можно употреблять сливочное масло только утром с овсянной кашей на воде. Результат будет, не переживайте, на все 100 %. Только нужно терпение, потому что, без соли очень тяжело, но можно обойтись.
Томат "Серафино" (Греция) - этот сорт новинка 2013 года. Серафино - среднеспелый, низкорослый сорт (высотой 60 - 80 см).
Плоды двуцветные: малиново-розовые, средняя масса которых 300 грамм. Томат малосемянный, мякоть на разломе малиновая.
Рекомендован для выращивания как в открытом, так и в закрытом грунте. Идеален для консервации.
Достоинства сорта: низкорослый и высокоурожайный сорт, также дает хороший урожай при выращивании в теплицах; томаты этого сорта практически не имеют семян; томаты этого сорта отличаются хорошей лежкостью.
Недостатки сорта: куст требует пасынкования и подвязывания; растение подвержено основным заболеваниям.
Вообще лучше всего обойтись без диет. Но если все таки выбираете гречневую диету - следуйте ей без фанатизма. Не нужно есть голую гречку без соди 2 недели. Добавтьте в ежедневный рацион пачку творога (5% жирности), яблоко и 1-2 ложки растительного масла (льняного, тыквенного, одивклвого, да даже подсолнечного). Тогда и похудеете, и вреда здоровью не нанесете. От соли тоже не стоит совсем отказываться - соль организму необходима. Так же в течение диеты можно при но имать какие-нибудь поливитамины.
У моего такая же ситуация. Кушает овощи-фрукты, мясо и рыбу не есть, только в супе. В основном перекусы.
Стараюсь готовить то, что он любит. Любой продукт можно приготовить так, чтобы он понравился ребенку. То же самое мясо. Если не любит жареное, отварить, посолить. Если не любит вареное, потушить с овощами, которое он любит.
Макароны, манная каша по утрам.
Нужно составить меню, но наиболее калорийное.
И еще, чтобы ребенок начал нормально есть, нужно перестать давать ему перекусывать. Нужно побольше гулять, на свежем воздухе аппетит нагуливается и заигрывать или занимать делами, чтобы он тратил силы, которые нужно восполнять.
В возрасте года с лишним ребенок может терять в весе по причине того, что много двигается.