И отзывы и результаты у кефирной диеты очень хорошие ( худеют люди и этим довольны ) - но почему то никто не задумывается о последствиях - ведь организму очень нужен белок , а также жиры и углеводы ( наличие которых в кефирной диете очень маленькое ) . Диета должна подбираться индивидуально под каждого человека после результатов обследования его организма врачом - диетологом .
Нет. Это уловки маркетологов. Если потребляете больше калорий, чем тратите, ничего не поможет. Лучше найти программу для подсчета калорий и тогда вы без особого труда сможете добиться необходимых результатов в похудении.
Возможно это не совсем то, что вы хотите, но я использую такой рецепт для экстренного похудения - ужин заменяю на такой коктейль: кефир + свежий огурчик + любая зелень, добавляю немного соли для вкуса и в блендер. За неделю помогает согнать с животика пару кило, больше недели не пробовала. Смесь получается вполне съедобной и после стаканчика (300 мл у меня) не голодно, не чувствуешь, что организм бунтует и голодает.
Редуксин лайт-это попытка наших фармацевтических предприятий убить двух зайцев сразу. Редуксин-российский препарат,созданный для борьбы с ожирением,изготовленный по принципу чешской "Линдаксы",индийского "Голдлайна" и итальянской "Меридии".Главное действующее вещество этих препаратов-СИБУТРАМИН,близкий по химической формуле к амфетамину,запрещенный в ряде стран.У нас он входит в список рецептурных сильнодействующих препаратов.Последнее время редуксин стало сложно купить без рецепта,так как существует приказ,продавать его в аптеках только по рецепту.Естественно,сразу снизился объем его продаж,так как не каждый человек побежит к врачу выписывать себе лекарство от ожирения,да и не каждый врач,его выпишет,не возьмет на себя ответственность,так как должны быть очень веские основания,чтобы выписать его строго по показаниям.В большинстве случаев,получается,что редуксин противопоказан как раз тем людям,которым он и нужен.Так как именно у полных людей наблюдается гипертония,тахикардия,проблемы с сердцем.А все вышеперечисленное-как раз противопоказания для приема редуксина.Получается замкнутый круг.Тогда Российские фармацевтические компании,и выпустили редуксин-лайт,представили его как эффективный препарат от борьбы с ожирением,сделали ему рекламу.Но позвольте,о какой борьбе с ожирением,может идти речь,если в редуксине лайт нет ни грамма основного составляющего компонента-сибутрамина?В состав редуксина лайт входят Е-карнитин и коньюгированная линолевая кислота.Компоненты,сами по себе полезные,но похудеть на них невозможно.И если редуксин-это лекарственный препарат,то редуксин лайт-это биодобавка.
Я занималась на эллиптическом тренажере около года почти ежедневно. Задачи сильно похудеть у меня не было, занималась для общего тонуса. В результате килограмма два устойчиво ушли, по лестницам стала взлетать без какого-либо напряжения и одышки. По моему мнению, занятия на этом тренажере хорошо влияют на сердце и укрепляют мышцы, которые поддерживают осанку, но резкого снижения веса не происходит. Может, если совмещать со строгой диетой, то такого эффекта можно достичь.
И еще один совет - надо быть очень осторожным с установлением нагрузки. В моем случае увеличение нагрузки до максимальной привело к неприятным последствиям - во время занятия вылезла вена на ноге в виде шишки, хотя до этого никаких проблем с сосудами не было. Обошлось без серьезных последствий, но я испугалась, занятия бросила и тренажер продала.
