Разные точки зрения существуют по этому поводу, кто-то за, потому что бег проходит на свежем воздухе. Кто-то против.
Но где в нашей стране, особенно для людей живущих в мегополисах найти свежий воздух?
Это нужно ехать за город и там заниматься, а бег в городе, когда вы дышите всеми химикатами, ни к чему хорошему не приводит.
Во-вторых, бег зимой требует хорошей экиперовки, это термобелье, штаны, куртки, которые не малых денег стоят.
Лучше всего на зимний период, купить себе абонемент в трен. зал и не знать проблем)
Морозит - то есть знобит? В смысле, мерзнете после массажа? Это объяснимо. Во время массажа, как правило, расслабляются мышцы (если массаж не направлен намеренно на повышение тонуса мышц!), расширяются сосуды, "открывает" поры кожи. Разогревает и, принципе, и способствует легкой испарине. То есть оказывает действие, сходное с действием, оказываемым физическими упражнениями. Но! После активных упражнений я лично не мерзну сразу, даже выходя на холод. Почему? Организм разогревается в целом, выделяет больше тепла за счет интенсивной мышечной работы. И хотя и сосуды расширяются, и поры открываются (как при массаже) - нам наоборот жарко, поскольку организм интенсивно вырабатывает тепло. И поры расширяются, и пот выступает - именно для усиления теплоотведения, чтобы охладиться.
При массаже же тепло отводится интенсивнее (тот же эффект, что при упражнениях) - а вот избыточного производства тепла нет! Мы ведь лежим пассивно, наоборот - расслабившись. С поверхности тела тепло отводится, а... "внутри" не вырабатывается. Точнее, вырабатывается в обычном количестве. И тепло мы через кожу теряем, остываем, но это уже не излишки. И мы, соответственно, мерзнем. Поэтому после массажа массажист обычно и накрывает клиента покрывалом.
Я не завязываю ребенку шарфиком лицо в мороз. Когда уж очень сильный мороз, то лучше вообще стараемся не выходить на улицу. А когда небольшой, то пусть лучше закаляется, чем так сильно кутать, да и не удобно ему, когда все лицо завязано, думаю, что не надо этого делать.
Если малыш родился зимой, а на улице температура ниже 0, то первую прогулку лучше провести в комнате с открытым окном, или на балконе, одев ребенка, и постепенно приучая его к изменению температур. С ребенком от полгода можно гулять при температуре « -10» . Но когда на улице мороз, снег и ветер, малыш может капризничать так, как возможно будет задувать сильный ветер или пушистый снег падать в лицо. Просто нужно запастись защитным дождевиком, зонтиком.
Старшие дети прогулки в мороз любят,. Они намного легче переносят низкую температуру. Можно поиграть с малышом подвижные игры, например, «догони меня» или «снежки» – и малыш не замерзнет, и сами согреетесь.
Да, бывает, у моей сестренки такая аллергия. Когда понижается температура воздуха, она начинает чесаться, всплывают небольшие волдыри сначало на логтях и коленях, а потом и по всему телу, если ничего не предпринять.
Как то мы искупались в чистом роднике, и она покрылась пятнами, потом врачи долго искали причину, и выяснилось что это на низкую температуру.
С такой аллергией очень не удобно жить, всегда нужно иметь с собой лекарства.