В салатах, как правили больше содержится клетчатки, которая трудно усваивается и требует большего количества пищеварительных соков. У голодного человека этого добра хоть отбавляй. Таким образом, салат легче усваевается если сьесть его вначале. Если же отодвинуть поглощение салата на второй или третий план, то усваиватся он будет хуже, и тем самым можно вызвать неприятные ощущения в виде метеоризма, брожения.
У нас в городе уже года 3 как дети питаются по картам питания.Это очень удобно.пока это у вас только вводится поэтому система наверно не совсем работает.Я кладу деньги на карту в личном кабинете со своей банковской карты,так же в личном кабинете можно увидеть когда и за сколько ваш ребенок поел,да же меню.у нас комплексный обед стоит 43 рубля. Иногда у меня старший ребенок может поесть рублей на 60,берет дополнительно пиццу.Младший в начальной школе,там карты у учителя,и им по согласованию с родителя учительница раз в неделю берет пиццу ! Так что как раз все под контролем и не выходя из дома можно оплатить ! ну а в целом вся организация зависит от школы,пока у нас детей голодными за отсутствие денег на карте не оставляли и силком если он хочет только чай еду не заставляли брать.
У нас сейчас разгар "помидорного" сезона, поэтому я ем все с помидорами - бутерброд с сыром, с брынзой, с колбасой.
А если не боитесь протекания подсолнечного масла, можно брать игру синих с помидорами - вкусно, питательно, и не калорийно. Только если больные суставы, нельзя есть сырыми красные помидоры, замените их розовыми или желтыми, есть и другие цвета, но не столь часто встречающиеся.
Утром я пью кофе, а потом перехожу на воду, если сильно жарко - на воду с лимоном - и жажду утоляет, и помогает организму бороться с жарой.
Дома ем арбуз или дыню на десерт.
Жара почти исключает из рациона мясо, и, наверное, это правильно. Так много всего, что организм скажет вам спасибо, за отсутствие тяжелой для него еды.
У нас в школе почти нет бесплатного питания. Они доплачивают и едят туже пищу. Но если ваш ребенок не хочет есть платно, можете питаться сами. У меня дочь не ест в школе. С утра ест дома, в школе у нее перекус. И обедает дома. Школьную пищу она не может и не хочет есть. Мы отказались и в классе еще несколько человек тоже отказались от питания. Это ваш ребенок и вам выбирать как и где ему питаться.
Прекрасная идея. Помню мы тратили деньги на всякую ерунду типа чипсы и газированная вода, а родителям говорили, что кушали в столовой. Ребенок иногда не понимает, что действительно полезно. К тому же потеряв карту, дети и их родители не потеряют деньги, их потом просто восстановить.
