Медики и ученые утверждают что дневной сон самым положительный способом влияет на человека. Он помогает восстанавливать физические и умственные способности. Многие утвержадают, что чувствуют себя разбитыми во второй половине дня если ложаться спать днем. Здесь есть две стороны: либо это особенность организма, либо неверно выбрана продолжительность сна. Согласно исследованиям спать днем необходимо либо 20 мин либо 60 и более, но небольше 2х часов в общем. При таком раскладе фаза глубокого сна либо не успеет наступить, либо пройдет. Прерывать ее чревато. Польза дневного сна заключается в перезагрузке мозга, на которую как писалось выше достаточно и 20 ти минут. Благодаря дневному сну увеличивается творческий потенциал, улучшается память и продуктивность, повышается физическая выносливость. Дневной сон помогает организму правильно работать а это способствует похудению. Если соблюдать временные нормы вреда от дневного сна не будет никакого. Лучшее время для сиесты с 13 до 15, в зависимости от времени утреннего подъема. Спать днем можно и нужно всем, у кого есть такая возможность. Вот несколько известных людей, которые не пренебрегали этой полезной привычкой: Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчиль, Билл Клинтон, Томас Эдисон, Леонардо да Винчи, Наполеон Бонапарт
Смотря, сколько лет ребенку. Маленькому песенки пели, на ручках укачивали. А с двух лет книжки читаем- стишки, сказки. Недавно слушала лекции ведического астролога и психолога о воспитании детей. Так он рассказывал, что перед сном родители всегда должны своему ребенку читать или петь, помогая ему уснуть. Таким образом родитель защищает свое чадо от негативных вмешательств иных миров.
Это очень индивидуально.
Только наблюдая за своим ребёнком можно это понять.
Если ребёнок спит за ночь суточную норму времени, то днём его уже можно не укладывать.
Каждому ребёнку, как и взрослому требуется своё количество сна в сутки.
Есть детки, которые не спят днём уже с двух лет, а есть и такие, кому дневной сон нужен и в подростковом возрасте.
Я даже не знаю как лучше, потому что сразу начинаю сравнивать с собой. Моля младшая научилась вылезать и залезать в свою кровать сама - вот уж обезьянка, и если я оставлю ее там и уйду, то она не уснет, а просто выйдет за мной. У нас с ней наоборот - днем быстро засыпает, а вот вечером очень долго. Вспоминаю старшего, тоже самое было как у вас. Мало того я ему песни пою, так он перебивает меня и начинает из мне сам петь. Так и укладывались минут по 40, по часу. А когда пошел в садик, то мои опасения насчет долгих укладываний там прошли, все нормализовалось, ребенок привык быстро, стадное чувство. Так что думаю надо смотреть по ситуации, если есть время, можно и уложить, провести эти 40 минут, а если времени нет и ребенок не выйдет как мой, то тоже моно оставить.
Я ничего плохого не вижу, чтоб даже уже в школьном возрасте, спали днем, во время, после обеда, часа два. Да, и негде не читал, что это вредно и надо отучать.А вот к режиму в детстве,с грудного возраста, как только выписались с роддома)наперекор всем учил, так как считал, если организм привыкнет к режиму, то легче по утрам вставать, легче будет перерабатываться пища(во время выделяется железа). И поэтому,когда в школу пошли, никаких хныканий по утрам не было, как у многих. Даже учась в старших классах, в первую смену, после школы днем спят. Отучить легко от режима, вот приучить тяжело. А, так в основном дети после окончания детского сада(а, там днем по режиму спят), дети уже живут по плавающему режиму и обычно днем не спят.
