В этом возрасте дети, действительно, плохо спят. Они могут днем проспать и 4 часа, а могут и вообще не уснуть. Я думаю, что важно соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время. Сам режим дня уже подготовит ребенка к тому, что пора спать, пора вставать.
И еще. У меня тоже, помню, была такая проблема. К нам в гости как-то приехала моя сестра. Она очень любит свою племянницу (нашу дочку) и серьезно подходила к ее здоровью. Во-первых, они очень много гуляли, во-вторых, на прогулке моя сестра старалась сделать так, чтобы дочка устала: они вместе бегали, лазили по спортивным лесенкам, гонялись за голубями, брали с собой нашу собаку и играли с ней. В общем, дочка с прогулки приходила уставшая. Поест и спать. А как спит дочка после купания в речке или после бассейна!
Так что свежий воздух, режим, физические нагрузки, правильное питание - все способствует хорошему, здоровому сну.
Под фен, пылесос, блендер, и другие подобные агрегаты моя годовалая племянница танцует. А если спала перед включением, то сразу просыпается, и танцует. Потому почти уверена, что не уснёт под них.))) Да что там говорить, тру ей яблоко на тёрке, звук тихий, но ритмичный. Она и под это танцует.
Чтобы разобраться в ситуации, нужно проанализировать распорядок дня ребенка. Это может быть связанно и с плохим самочувствием, если это грудничок или ребенок до 3-х лет, возможно, у него начали резаться очередные зубы, поэтому перед сном смажьте малышу десны специальными обезболивающими гелями (Калгель, Холисал).
Причина может крыться и в неправильном распорядке дня. Повышенной активности вечером перед сном (ребенок перевозбуждается). Просмотр мультиков и телевизора, тоже может этому способствовать (его что-то могло испугать), лучше перед сном рассказать или почитать книжку с доброй сказкой или спеть тихонечко песенку, просто полежать вместе, погладить. Так ребенок быстрее успокоиться, некоторым еще помогает тихая приятная музыка. Перед сном сделайте ребенку ванночку с успокаивающим сбором из трав (продается в аптеке). Ребенку старше года можно дать на ночь попить теплого молочка. У ребенка должны выработаться привычки и ритуалы засыпания.
Пожалуй не все согласятся с Вами и Вашим утверждением. Но если разбираться именно с такой ситуацией, то возможна причина в следующем. Родители, укладывая спать своего ребёнка, сами спать ещё не ложатся, а часто бывает, что занимаются чем-то. Т.е один родитель в лучшем случае идёт укладывать ребёнка спать, а другой занимается своими делами. Малыш не хочет ложится так как слышит какой-то шум или видит свет и думает, представляет, что там происходит что-то интересное, и соответственно у него нет никакого желания ложится спать, а наоборот. Он хочет пойти и посмотреть, что интересного там происходит, что он может пропустить.
Если причина кроется в этом, Вы легко можете проверить. Попробуйте ложится спать всей семьёй или хотя бы притворитесь. Возможно это поможет.
Моя ложится в 23:00ч. учится в школе, на урок в 8:30ч.
