Чтобы не приучать детей после каникул рано ложиться спать нужно не менять режим сна в этот период.
Конечно не поднимать их по будильнику очень рано, но и не затягивать с подъёмом.
Если ребенок рано встанет, большая вероятность, что и раньше захочет спать.
Можно для этого планировать какие-нибудь мероприятия, прогулки, поездки, чтобы у ребенка был стимул раньше встать.
А вечер наоборот сделать спокойным и располагающим к скорому отходу ко сну.
Проблема может возникнуть с сидением в интернете.
Дети не могут себя контролировать в этом вопросе.
Для этого необходимо обговаривать сколько и до какого времени ребенку можно им пользоваться.
И конечно прилагать все силы, чтобы помочь ему придерживаться этого графика.
Очень важно уделять время на общение с детьми.
Перед сном можно немного посидеть с ним, поговорить о чем-нибудь приятном и пожелать спокойной ночи.
Такая традиция успокаивает и расслабляет.