Зарядка для малышей на фитнес-шаре очень полезна. Она помогает развить координацию движений и двигательного аппарата, ее просто делать и она нравится деткам всем без исключения. И еще упражнения на фитнес-шаре помогают от коликов.
Малыши очень любят подражательные движения. Поэтому можно показать им гимнастику, основанную на каком - нибудь веселом стихотворении. Например повторяем звон погремушки и движение руками (как мы трясем погремушку, как прыгает зайчик, как ползает черепашка. Есть хороший сценарий утренней гимнастики в игровой форме вот здесь.
Речь, как и интеллект в целом, развивает мелкая моторика рук. Хорошо бы подобрать упражнения по методике Марии Монтессори: шнуровка, расстёгивание-застёгивание одежд кукол, собирание пирамидок, кубиков, заполнение отверстий соответствующими фигурками, раскраска контуров - и при этом спрашивать ребёнка, что он делает.
Это основные мышцы человеческого тела и без них действительно никуда. Чтобы их эффективно прокачать займитесь пауэрлифтингом. Всего три основных упражнения: жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга. Эти три упражнения как раз и задействуют все мышцы кора.
Приседать надо всегда!) Именно приседать, а не наклоняться!) Посмотрите, как дети поднимают с пола что-нибудь, они приседают, берите пример с них, ибо сама природа так рекомендует!) Это потом, с возрастом мы разучиваемся правильно приседать и начинаем наклоняться, травмируя сосуды и рискуя получить какой-нибудь инсульт!)
