Мышцы тренируются очень хорошо. Но что бы беспокоится за спину, надо быть заядлым, многокилометровым велогонщиком.
Стул должен быть удобным так, как, иногда, сидеть на нём приходится часами. Он должен подходить по росту:если будет слишком низкий, то будут ноги неметь, а если колышком высокий, то будет не удобно садиться в него и слизать.Так же, лучше взять кресло с ручками и спинка - спинка поможет сохранять осанку, а руки на подлокотниках отдыхают лучше. Берите из натуральных материалов - в пластике и прочих подобных материалов хим добавок много.
Для своего ребенка, я бы выбрала дерево.
У моего сын сколиоз позвоночника.были на приёме у врача-ортопеда.Нам назначен был специальный курс гимнастики.поменьше сидеть,книги на голове носит.возле стены стоять,и ещё был выписан по возрасту специальный корсет.Был записан в бассейн на плавание.Конечно до конца его мы не вылечили,так как в школе не проследишь как он сидит.Но стало лучще.Это было уже лет 10 тому назад.
Сложно судить не посмотрев на снимки, не изучив внимательно диагноз и показания врача.
Зачастую лечение назначается только после посещения врача, принимает решение на основе сразу целого ряда показаний.
Дело в том, что позвоночник искривляется не в одной плоскости, а сразу в трех, фронтальная, горизонтальная и саггитальная, каждый случай искривления уникальный по сути, то есть двух одинаковых искривлений не существует, поэтому и оптимальную позу для сна подобрать не так то просто.
Подушка, а также ее наличие или отсутствие особо не влияет на развитие сколиоза, все врачи лишь сходятся во мнении, что она не должна быть чересчур высокой, а также в том, что спать при искривлениях следует на боку, желательно на правом, в остальном же позы для каждого пациента индивидуальны.
Оказать огромное влияние на заболевание подушка не сможет.
Укреплять мышцы спины. Приучать спину находиться в ровном положении.Мне лично эта проблемма усталой спины очень знакома.В своё время много работала за компьютером.Сначала спина просто уставала, через несколько лет обозначились стойкие болевые симптомы в позвоночнике и спине.
Что делала.Очень помогают укреплять позвоночник и мышцы спины йога и плавание. Занималась йогой регулярно, особенно вечером просто необходимо было весь позвоночник растянуть.Ходила в бассейн, после занятий идешь, и в спине лёгкость необыкновенная.
На работе нужно устраивать себе перерывы минут по 10 на элементарную гимнастику направленную на снятие напряжения со спины.
Еще я постоянно, особенно по утрам, подходила к стене и выравнивала спину, расправляла, а за одно и напоминала, в каком состоянии должна находиться спина.
