пока вы сами не настроитесь на похудение- ни одна клиника не поможет. Вам в клинике составят диету и посоветуют соблюдать и приходить на беседы к врачу.
Это вы можете сделать самостоятельно. Многие знакомые общаются вот тут по вопросам диеты и похудения. Ну просто - мастер-класс!
Цвет посуды действительно влияет на количество поедаемой пиши, стимулирующими аппетит цветами являются белый(из за контраста блюда выглядят привлекательно),оранжевый, розовый и особенно желтый. Нейтральными являются красный (с одной стороны возбуждает а с другой вызывает тревожность) и салатовый. Подавляют аппетит болотно-зеленый, голубой, черный и особенно синий.
Кроме цвета на аппетит так же влияет форма и размер посуды, меньше накладывают на небольшие тарелки, а с круглых съедают больше чем с треугольных или квадратных. Так что лучшей для похудения тарелкой является небольшая треугольная тарелка синего цвета.
Если речь идет о диете для похудения, то могу поделиться личным опытом. Я использовала диету дюкана. За три месяца мне удалось сбросить 23 кг. И точно могу сказать, что смысл есть. Но самое главное - это удержать вес. Что бы это сделать нужно изменить образ жизни и придерживаться нескольких правил постоянно. Если нет желания менять привычный образ жизни, то и смысла в диете естественно нет, так как результат будет непродолжительный.
Для того чтобы похудеть нужно полностью исключчить из меню мучные блюда, рис, картофель и сахар. Мясо нам просто жизненно необходимо. Лучше его употреблять вареным. Побольше овощей, салатов с растительным маслом. Тогда вы не только похудеете, но и кожа не обвиснет. Любая диета должна быть сбалансирована. И не старайтесь похудеть быстро.
Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
