Если на работе не приходится заниматься физическим трудом, то скорее всего нужна. Но без серьезных нагрузок. Только как легкая разминка перед трудовым днём. Такая зарядка разгонит застоявшуюся кровь, и придаст бодрости на всю оставшуюся часть суток.
В интернете расплодилось невероятное количество сайтов, продающих чудо-средства для лечения суставов на основе акульего жира.
Насколько хорошо они помогают - это отдельный разговор.
Но хочу обратить ваше внимание на цену. Такую упаковочку, как на рисунке, мошенники (а как их назвать иначе?) предлагают по "суперцене" (реально, супер, сейчас узнаете, почему) что-то дешевле тысячи рублей (ну и за доставку, конечно, ещё рублей двести).
И просят очень торопиться, пока цена такая низкая (счётчик с большими цифрами ведет обратный отсчёт времени, акция скоро закончится!)
А почему же мошенники?
Да потому что оторвите попу от стула (или молодых пошлите, если суставы болят так, что не дойти) и сходите в ближайшую аптеку. Там абсолютно то же самое вы купите раз в 10 дешевле!
Не кормите бессовестных людей, наживающихся на боли человеческой!
Иногда мы ищем то, что у нас под руками. Для меня эликсиром молодости, зарядом энергии, хорошего настроения, бодрости - служит полезное ПИТАНИЕ, а именно фрукты до 400 гр. в день и натуральные овсяные хлопья или их ещё называют "Геркулес". Каждое утро готовлю завтрак: две столовые ложки хлопьев заливаю кипятком, закрываю тарелкой и даю настояться 15 минут. Завтрак готов. Для вкуса и большей пользы добавляю чайную ложку натурального мёда. Можно добавить изюм, курагу, банан, сок лимона это уже каждый подстраивается под свой вкус.
Эта каша на долго сохраняет чувство сытости, восстанавливает вес как полным,так и тем кто страдает от недостатка в весе. Восстанавливает структуру волос, ногтей, кожных покровов. Улучшает обменные процессы, работу нервной системы.
Все проблемы со здоровьем и ленью идут от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Наладив питания организм сам требует подвижности, на месте просто не возможно находиться, хочется двигаться, жить. Жизненная энергия организма просто бурлит. Попробуйте пересмотреть своё питание и Ваш жизненный ритм изменится сам по себе без всяких усилий. Здоровья всем!
Гимнастика не поможет. Дети часто имеют тазовое предлежание, и оно лучше, чем лицевое. Ближе к родам малыш сам поворачивается на головку, а если этого не произойдёт (что бывает нечасто), то его повернут во время родов акушеры.
Моя цель привести в норму фигуру после родов и беременности, а именно: подтянуть бедра, живот, ягодицы, укрепить грудные мышцы и мышцы спины. Поэтому я качаю пресс, делаю присядания, махи ногами, отжимания, упражнения "кошка" и "лодочка". Делаю все это ежедневно по несколько подходов. Плюс ко всему 1-2 раза в неделю посещаю йогу и бассейн в клубе. Считаю групповые занятия с тренером весьма эффективными, но сидя дома с маленьким ребенком не имею возможности их часто и регулярно посещать. Ну и, конечно, самое основное следить за питанием: больше чистой воды, фруктов и овощей, меньше мучного и сладкого. Так вот я слежу за фигурой.
